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綠蠹魚YLNA Serie de eBooks

1 - 12 de 12 resultados
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  • 療癒，從感受情緒開始：傷痛沒有特效藥，勇於面對情緒浪潮，就是最好的處方箋

    de 留佩萱 ...
    Series Libro 80 - 綠蠹魚YLNA
    這是一份邀請，邀請你來感受情緒唯有直接面對，才能一步步解開你的沉痛枷鎖為了前進，你必須回到過去而復原的路，沒有人可以替你走……我們總是急於處理傷痛，卻不知道應該先學會「感受」。我們習慣以壓抑來隱藏情緒，卻忘了當這些情緒層層堆疊於心，總有一天會成為滿滿的岩漿，隨著傷痛與情緒的火山爆發。諮商師留佩萱以溫暖動人的筆觸剖析情緒的本質，透過實際諮商案例與知名創傷事件，引導你更全面且有深度地認識與覺察情緒。從解讀自我防衛機制，到直視個人核心情緒，全面學會真切感受情緒的方法，帶你走過情緒的暴風雨。除了自助，還能學會如何幫助需要走過傷痛的朋友，一起建立一個能夠理解情緒、包容情緒的友善社會。「情緒，其實是一種能量，也是一種指引，當它向浪潮一般撲襲而來，你能做的就是任它流淌而過，</s... ... Leer más

    $8.77 USD

  • 尋找復原力

    人生不會照著你的規劃前進，勇敢走進內心，每次挫敗都是讓你轉變的契機

    de 留佩萱 ...
    Series Libro 99 - 綠蠹魚YLNA
    當人生的梯子被拿掉，該何去何從？別擔心，復原力，一直都在你的內心。花點時間，進入內在世界，找到它，無論遭遇何種逆境與衝擊，你都有能力讓自己復原，再一次重新開始。你可以從這本書中收獲到......★ 復原力，從直面情緒與身體狀態開始★ 復原力並非天生註定，每個人都可以培養出6大復原技能★ 實際案例故事引導+具體覺察與檢視活動★ 學會在逆境中成長，化混亂為轉機你可能會好奇，為什麼有些人在失敗後一蹶不振？有些人卻可以帥氣起身，繼續前行？每個人的復原力程度，其實來自於過去的成長經歷和資源，這種能力並不是天生注定，而是本就存在你的內心。跟著心理諮商師留佩萱的帶領，你也可以在日常中練習如何聽見自己內在的聲音，正視不安與恐懼。在這人心惶惶、充滿未知的此刻，透過書中溫暖的呼喚，幫助自己建立好心理韌性... ... Leer más

    $8.99 USD

La gente que leyó estos también disfrutó

  • 用大腦喜歡的方式「1人學習」

    運用腦科學原理x掌握五大原則，制霸考場、錄取公職、順利考取證照的速效讀書法

    de 韓在佑 ...
    Series Libro 3 - business
    沒有更強的武術，只有更強的人。讀書更是如此，不是尋找更好的方法把書讀好，而是依循大腦的運作模式「重複」越多次，就越能有好表現。而這個運作模式就是「1人學習」！★ 來自讀者的真實回饋，他們「1人學習」之後，都：‧我開始思考必須學習的理由，也領悟到自己過去的學習方法是錯的。（高三考生）‧開始刻意獨學之後，我的成績真的好到令人驚訝，尤其背科變得特別好。（公職考生）‧不光是學習法，我甚至覺得自己找到人生的目標。（國三考生）‧很謝謝這本書，我達成目標了。（成功轉學進入藥學院的學生）‧我這輩子第一次考了全校第一名！這是我以前從不敢想像的！（外語高中一年級生）‧除了學習之外，也對人生有很多幫助。因為這本書，即便我一邊上班、一邊帶小孩，也能考到技師證照！（上班族）<... ... Leer más

    $9.31 USD

  • 理科工作術：頂級工程師百戰百勝的萬用職場戰略

    コンペ300戦無敗のトップエンジニアが教える 理系の仕事術

    de 井下田久幸, 井下田久幸 ...
    Series series 圖解雜學
    ～上班族、自由業者都通用～打破文組思維的商場技巧【本書特色】◎從主管、下屬，到自由業者都通用！◎9招「合理努力法」讓你不再走彎路！◎時間管理、資料整理、職場溝通⋯⋯一次掌握理科精髓！邁向勝利之路沒有捷徑，但是「合理的努力」可以讓你不再繞遠路！作者歷經4年軟體比稿，達到了百戰百勝的戰果。統合自身經驗，整理出不敗的理科工作術。本書分為7個章節，有條理地帶你成為理科腦：▞合理努力法（第1章）→贏在起跑點，就能連戰連勝▞簡報呈現術（第2＆3章）→利用開頭5分鐘＋結尾1分鐘▞資料整理術（第3＆4章）→重點在「篩選標準」▞職場溝通術（第5章）→將討厭的人「因數分解」▞時間管理術（第6章）→「同步共享」靈感與筆記▞戰略思考術（第7章）→根據未來藍圖「反推」從主管、下屬，到自由業者都適用。在科技業蓬勃發展的現在社會，打... ... Leer más

    $8.86 USD

  • 壓力

    你一輩子都必須面對的問題，解開壓力與生理、精神的糾纏關係！

    de 羅伯．薩波斯基 ...
    適度的壓力使人成長，過度的壓力令人崩潰！熱烈長銷近30年的解壓專書人類行為生物學專家最受歡迎的著作假如你是匹被獅子追逐的斑馬，或者是一個在茫茫荒原上饑腸轆轆的原始人，你的身體將會做出什麼樣的生理反應？但你不是斑馬，也不是原始人，你是一個衣食無憂、生活舒適的現代人。而激烈競爭的社會卻會帶給你巨大的心理壓力，這些心理壓力會讓身體引起怎樣的反應呢？臺灣的壓力指數已在全球排名第二位！透析壓力、解讀壓力，已是你我必須正視的問題。根據美國信諾保險集團一項全球性的健康指數調查，臺灣的壓力指數已在全球排名第二位！而長期處於壓力下的身體，究竟會出現什麼毛病呢？你的心血管（心臟病、高血壓、中風）、能量代謝（糖尿病）、消化道（胃潰瘍、結腸炎、便秘）、生長（侏儒症）、生殖（不孕、性無能）、免疫（各式傳染病、癌症）、神經（神經死亡、學習記憶困難、老年癡呆）、精神（抑鬱、躁狂、精神分裂），及老化（集上述之大成）等 ... Leer más

    $12.82 USD

  • 改變你人生的想法整理術

    韓國首席想法整理諮詢師幫你將想法視覺化，釐清思緒，人生從此不迷茫

    de 福柱煥 ...
    Series Libro 39 - 綠蠹魚YLH
    韓國讀者狂推！★韓國三大通路Yes24、教保文庫、阿拉丁，讀者高分好評★人生經常打結，不是你的意志力與能力不足，而是你不知道如何「整理想法」，懂得整理想法，就能改變人生！◎為何要整理想法？想法是一切行動的根本。毫無想法的隨意行動，會將精力耗費在錯誤的方向，難以獲得想要的結果。好好整理想法，才能透過行動來完成目標！◎要如何整理想法？想法看不見又容易消逝，想要整理想法就要將想法「視覺化」。不能只在腦海中整理，而是要將想法用手寫下來，讓眼睛看得見，才能好好整理。本書提供多種視覺化的想法整理方法，在以下各方面幫助你：－點子企劃：將想法具體化成有用的點子－時間管理：將一天24小... ... Leer más

    $10.00 USD

  • 時間煉金術：將「總有一天」化為「現在去做」的100條最高享受人生法則

    時間錬金術 「いつかやりたい」を「いまできる」に変える時間のつくり方・使い方

    de 宮崎伸治, 歐兆苓 ...
    Series series 圖解雜學
    ～每天不知道在忙什麼的人，這本書幫你拆解時間～夢想就從現在開始實現，讓你的每時每刻都將時間煉成金【致勝推薦】Lynn｜三分鐘｜行銷在學中 主理人品牌女子A娜｜知識型IG創作者歐陽立中｜「Life不下課」主持人【本書特色】◎最大化運用時間，帶領你重新認識時間分配法則◎只有工作的人生即本末倒置，應該最花時間在「想做之事」！◎大量引用成功人士金句，跟著大師學時間管理！韓國心理學博士李敏圭（이민규）說，生活過得很充實的人，特徵是「具備『把別人給予的期限變成自己設定的期限』這種化被動為主動的習慣」。「立刻」就實踐「將來想做的事情」，就是這本書要交給你的時間整理魔法。最大化運用時間「所有我們用掉的時間都可以被歸類在『緊急又重要』、『不緊急但重要』、『緊急但不重要』、『不緊急也不重要』的其中一項。」・多出來的時間才是重... ... Leer más

    $7.98 USD

  • Online、面對面皆適用！NHK主播親授，讓人情不自禁和你聊下去的130條溝通心法

    de 阿隅和美, 阿隅和美 ...
    由日本前NHK主播、溝通顧問濃縮自己近二十年在電視台累積的經驗，整理成系統化的130招獨門密技，並依照線上線下用途分門別類，讓你不管是閒聊、演講，還是職場簡報、商談，都能立刻找到適用的模式，清楚將腦內想法轉換成流暢語言，說起話來順利輕鬆不卡卡！　　面試、講座、推銷商品、視訊會議……　　腦中突然一片空白、不知道該講什麼時，可直接使用的談話技巧完全收錄！　　舉例來說，要向客戶介紹新商品時－－　　●擅長面對面提案的人所用的說話方式：　　「這個商品發售時，我腦中立刻就浮現了您的臉！記得您之前提過『萬一哪天需要看護時，很不希望給家人添麻煩』。」　　⇒在提議中插進客人「說過的話」　　●擅長線上提案的人所用的說話方式：　　「前些日子我和您見面時，您對我說過這麼一句話對吧？……（停頓）……您說『萬... ... Leer más

    $8.42 USD

  • 懶系投資實戰攻略：打造多元現金流，悠閒換取報酬極大化

    de 風中追風 ...
    Series series 識財經
    面對瞬息萬變的投資市場，股市的大起大落讓你累了嗎？投資也可以慵懶悠閒，掌握懶系投資現金流攻略，擺脫盯盤人生，賺錢不偷懶！穩健踏實、寧靜致遠的宅廢投資法──懶系投資！構建扎實的投資系統，透過定期檢討，以最少功夫，達到報酬極大化的投資組合，讓初學或有經驗的投資者均能獲益。台港澳知名投資部落客風中追風暢銷著作《懶系投資》強力第二彈！分享投資心法、操作實例、實戰技術及進階工具等，含金量爆表！風中追風的第一本書──《懶系投資：穩賺，慢贏、財務自由的終極之道》，主要內容在於介紹固定收益資產的工具與投資理論，而這一本《懶系投資實戰篇攻略》，則側重於實戰中的心得，真正帶讀者進入實踐的園地。無論是理論還是實戰，這套《懶系投資》的目的都是建構穩健正向的投資心態、擴展投資眼界的深度及廣度、分享數十年來的投資看法與經驗。</... ... Leer más

    $9.97 USD o gratis con Kobo Plus

  • 不可能的任務：創造心流、站上巔峰，從25個好奇清單開始，破解成就公式

    The Art of Impossible: A Peak Performance Primer

    de 史蒂芬‧科特勒(Steven Kotler) ...
    Series series SASUGAS
    如果能將工作成效提升5倍、創造力提升6倍，你想迎接什麼不可能的挑戰？✷✷✷✷✷✷✷✷✷✷透過本書提供的工具和方法，每個人都能達成「不可能」。◆本書簡介◆如何才能完成你心目中不可能的任務？要怎樣才能打破我們的限制、超越我們的期望，並將我們最大的夢想變成我們最近的成就？作者認為，成就「不可能」有公式可循。當我們看見不可能化為可能時，我們見證到的是4種技能交織而成的成果：動機、學習、創造力和心流，能夠熟練地運用，並經過顯著地增強。透過大量的案例與生理學的解釋，作者解析出上述4種技能和大腦之間交互運作的關係。我們會看到這些能力是如何影響大腦和身體，運用這些知識加強心流，可讓自己在通往不可能的道路上加速前進。◆本書特色◆刻意練習真的有用嗎？許多人相信，想要成為某個領域的頂尖者，10,000個小時的「刻意練習」是必要的。但真的是如此嗎？許多極限運動者的案例顯示並非如此。為何有人可以... ... Leer más

    $9.05 USD

  • 登山風險管理：惡劣天氣、迷路、滑落、受傷與疾病的預防與應對策略

    ヤマケイ登山学校 山のリスクマネジメント

    de 木元康晴, 日下康子, 中村富士美 ...
    Traducido por 胡毓華 ...
    Series series 生活休閒
    ～大自然裡潛藏著諸多危險。你，真的準備好上山了嗎？～登山專家親自傳授預防危險、應對危機的方法，幫助各位山友快樂登山，安全回家。【本書特色】◎全篇搭配照片與圖解，清楚呈現自然環境、實用繩結術以及救護方法。◎資深登山專家以自身豐富的經驗和專業知識，傳授如何預防、處理登山遭遇的危險情況。◎介紹如何擬定上山前的「登山計畫」、山中的「危險生物」，以及「無雪期／雪季登山」各自須特別留意的危險，全方位守護登山安全。所謂風險管理，顧名思義即是「對於風險的危機管理」，意指預先料想可能發生的風險，採取能將風險造成的損害降至最低的應對措施。登山時絕對不能缺少風險管理。因為，大自然中潛藏著各種危險，進行登山活動必然也會伴隨這些危險。唯有做好登山的風險管理，才能實現充實愉快的登山活動。無憑無據地深信「自己不會發生山難」的登山者實際上絕對不在少數，也時常聽到有登山者表示：「我才不會去危險的地方登山」、「我的領隊是個可 ... Leer más

    $8.99 USD

  • 找回深度專注力

    43個科學化技巧，使你1小時的價值，高過他人1萬倍

    de 井上一鷹 ...
    Series Libro 302 - 綠蠹魚YLR
    ★來自超過萬人研究數據，破解「回復專注力」秘訣★每個人的「時間」絕對不是等價。本書介紹43項科學化的深度專注力技巧，讓你1小時的價值，達到其他人的1萬倍以上！我們每天平均花在手機和電腦的時間高達11小時。但研究指出，有84%的人，真正專心的時間只有3個小時多一點。比爾．蓋茲曾說：「優秀的軟體工程師，能創造出一般工程師10,000倍的價值。」如何讓你的1小時，創造出10,000倍的價值？關鍵就在於本書介紹的：「如何改變思考方法，找回深度專注力。」在資訊過量、職場邁入新型態的後疫情時代，專注力就等同於我們的產出價值，也是我們的寶貴資產。書中將介紹工作自由度大爆炸時代，你不可不知的2大重要議題：▓ 如何透過專注力脫穎而出▓ 如何創造自由的工... ... Leer más

    $8.99 USD