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  • 你不是拖延症,只是少了一點多巴胺:3步驟打開行動開關,跟著神經科名醫重塑大腦習慣,輕鬆啟動成功循環,最有效的快樂人生腦科學

    すぐやる脳

    de 菅原道仁 ...
    Series series VIEW職場力
    日本腦神經外科權威首度公開,驚人行動力科學突破法簡單易實踐 ╳ 一天10分鐘跟著多巴胺控制3步驟,就能讓你從「想做」變成「立刻行動」想要減肥、想要整理房間、想要學習語文、想要學習技能……明知道馬上行動就會有成效,但就是無法開始……你不是懶惰、缺乏意志力,更不是天賦不夠,只是沒有用對方法!★多巴胺控制是啟動動力「唯一」且「終極」的方法,讓你……✅每天自動展開行動,輕鬆完成目標✅持續累積小成功,建立自信與成就感✅工作職場、課業學習、人生規劃高效達標本書帶你了解「大腦為什麼會這樣」的機制與運作,只要開始練習「啟動多巴胺3步驟」,透過反覆循環,就可以把「多巴胺控制」變成一種習慣。善用它的回饋力量,就能讓設定的目標在「開始行動」之後,隨著時間推移動力漸增,最終輕鬆達成。只要善用「多巴胺控制」力量,就能學會讓大腦高效運作,終結「拖延」,讓你從「懶惰腦」變成「行動腦」,激發產出更多創意!【本書特色】.. ... Leer más

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  • 大腦配速的心流工作術:AI時代從A到A+的高效法則,讓大腦在對的狀態做對的事

    Hyperefficient: Optimize Your Brain to Transform the Way You Work

    Traducido por 陳珮榆 ...
    Series series LEAP
    ★榮獲2025英國年度商業書大獎(Business Book of the Year 2025)★★《哈佛商業評論》《快公司》《彭博商業周刊》等12家權威媒體一致好評★★《金融時報》、Next Big Idea Club嚴選必讀★你是否曾希望自己能再多專注工作一小時,但大腦卻不配合?大腦就像一部引擎,知道何時該衝刺、何時該放鬆,才能有效啟動心流,發揮極致表現!◤打破專注力迷思,重新定義工作效率◢中午吃完午餐後,下午就昏昏欲睡;每天早上打卡上班後,只能靠咖啡因來提神;在辦公室一定要戴耳機聽音樂,否則精神就無法集中……其實,這些都不是你的問題,而是大腦天生的運作規律。傳統效率觀念總是要求我們像機器一樣等速運轉,但真正的高效,是懂得依照情境切換腦力節奏。就像汽車需要換檔,大腦的運轉也有快慢──在該休息時休息,該專注時全神貫注,該衝刺時全力以赴。劍橋大學醫學博士暨神經科學專家米圖.斯托羅尼獨創 ... Leer más

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  • 多巴胺國度實踐篇:在縱慾年代找到身心平衡的實務指南

    The Official Dopamine Nation Workbook: A Practical Guide to Finding Balance in the Age of Indulgence

    Series series 自由學習
    防止成癮,從自己做起,我們就能讓這整個世界煥然一新。預估到了2040年,日常的休閒時間在美國會達到7.2小時,工作時數則會僅剩3.8小時。人類生活的更富足、更新奇,需要更強的刺激才有快感。換句話說,就是人們會比現在更容易上癮。我們活在一個基本生存需求獲得充分滿足的時代,用在食、衣、住、行、育、樂的可支配所得、下班後的休閒時間都是如此。然而,生活過度富足本身就是一種壓力源,導致人們成癮、憂鬱、焦慮和自殺的比率上升。各種調查報告都告訴我們,人類比起三十年前,更不快樂、更憂鬱,也更焦慮。令人費解的是,一個國家愈是富有,心理健康治療愈是普及,國民就愈不快樂、憂鬱和焦慮。本書作者蘭布克醫師將這個現象稱為「富足的矛盾」(Plenty Paradox),生活過度豐足讓人們持續暴露在唾手可得的快感之中,導致大腦發生了改變。她提醒我們,當我們在做喜歡的事情的時候,像是追劇、滑手機、打電玩 ... Leer más

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  • 你的所有不安,時間一吹就散:99%你擔心的事,放著不管就會消失

    스쳐지나갈 것들로 인생을 채우지 마라

    Traducido por 林珈羽 ...
    **99%**你擔心的事,放著不管就會消失。現在想不通的事,以後都無關緊要。放下之後,才發覺自己是如此自由。獻給所有努力生活卻身心俱疲的人,斬斷雜念的治癒之書!韓國KYOBO書店讀者10分、YES24書店讀者9.7****分極致好評!✦✧✦那些無可奈何的事,擱著反而就... ... Leer más

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  • 2035超級趨勢:先鋒集團首席經濟學家的AI剖析與投資布局

    Coming into View: How AI and Other Megatrends Will Shape Your Investments

    Series series 新商業周刊叢書
    與約翰.柏格的一次午餐催生一個預測超級趨勢的模型為你打造能夠因應各種情境的投資組合!吉姆・柯林斯(Jim Collins),《從A到A+》作者、《基業長青》共同作者阿文德・克里希納(Arvind Krishna),IBM 董事長兼執行長柏頓‧墨基爾(Burton G. Malkiel),投資經典《漫步華爾街》作者提姆・巴克利(Tim Buckley),先鋒前董事會主席暨執行長Kelvin,「Kelvin價值投資」版主Mr. Market市場先生,財經作家邏輯投資──跨國權威推薦!──AI造成的產業衝擊、人口結構變化、政府債務與財政赤字……,全球多股超級趨勢彼此相互作用,我們將面臨過去網路誕生之際的全面變革?還是將會維持現狀?先鋒集團(Vanguard)全球首席經濟學家──約瑟夫・H・戴維斯博士(Joseph H. Davis, PhD)認為,20... ... Leer más

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  • 放膽追求:Google前高階主管的職涯洞察,把9個束縛化為成功的推力

    Wild Courage: Go After What You Want and Get It

    Traducido por 張黛瑄 ...
    成功的特質,跟你想的不一樣。9個被否定的標籤,是你該放大的優勢。打安全牌無法保你撐過下一波裁員,召喚出追求的勇氣,寧可犯錯也不錯過,升遷,理所當然有你的名字。★ 亞馬遜「職涯與個人發展」Top 1暢銷書 ★❝ 除非當上隊伍中的領頭犬,不然你眼前的風景將一成不變,後面的狗看到的就只是狗屁股────一整路的狗屁股。❞★別再問「憑什麼是我?」而要問「憑什麼不是我?」作者珍妮.伍德在Google從基層一路成為創造高額營收的主管,期間,她創辦了Google最大規模的Own Your Career職涯計畫,在全球辦公室引起廣大迴響,滿意度高達97%。她發現讓人們陷於停滯的,是害怕被貼上9個負面標籤(怪咖、自私、無恥、固執、愛管閒事、算計、狠心、魯莽、愛指使人)。她坦言,確實有小部分人把這9項特質發揮到極端,導致負面效果;但絕大多數人都是矯枉過正,讓自己深陷4種恐懼而錯失人生的眾多可能性:... ... Leer más

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  • 選錯怪誰! ?最低限度的行為經濟學:36個心理法則,治好你的選擇困難症

    de 金拏咏 ...
    Series Libro 159 - 綠蠹魚Read It
    ❐**「動搖我們的,從來不是價格,而是心理!」**——面對買一送一促銷、滿額集點贈品、七天內無條件退費、免費體驗無廣告高畫質影片……人生是一連串的選擇與取捨,這是一本穩住你內心決策的關鍵處方簽!❐ 送禮討好心愛女友,是一次送出貴重大禮,還是多次送出小禮有效益?#心理訂價❐ 搶到秒殺的演唱會門票,結果當天下起了暴雨,還得了重感冒!要不要出門?#沉沒成本❐ 期末評鑑要上台報告。先上台比較好,還是後上台的人得分高?#序列位置效應❐ 錢不都是一樣的錢?禮券、刷卡、電子支付和現金,哪種方式花得更痛快?#心理帳戶❐ 下雨天就特別難叫外送和計程車,為什麼會這樣?#機會成本❐ 光靠刷臉就能提升好感度,擁有好人緣?#簡單曝光效應你有**「選擇困難症」**嗎?據說成年人一天得做出約3... ... Leer más

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    de 賴婷婷 ...
    你不是沒有選擇,只是還沒看見另一種可能。善用8大換框心法,鬆動卡住的信念,重啟你的內在自由。世界或情境也許不會立刻因為你換框而有什麼改變,但你的世界會!當你換一種看法,就能換一種活法。領導力教練賴婷婷的客戶包含許多知名企業,如鮮乳坊、cama café、KKday等。她曾任新加坡商企業總經理,獲頒《經理人月刊》年度MVP經理人獎,是少數兼具豐富實戰與顧問輔導經歷的領導者。繼暢銷書《複利領導》、《敏感度領導》之後,賴婷婷再次汲取二十多年的親身經驗,分享最有效的轉念心法。當你了解自己心理的運作框架,就能一次次撬開空間、離開原地,而大腦神經系統會記住這種處理負面念頭的路徑,接下來每一次便能比較迅速通過,使你的能量不會被不必要地消耗。本書列出人們面對難題時的內心OS,並以「SO?所以呢?」的心法來對照,經由作者親自實證的策略,教你更有意識地選擇更有效的想法與做法,鍛鍊思維的彈性與靈敏度 ... Leer más

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  • 上帝不眨眼:50堂百萬人瘋傳的人生智慧(精心時刻版)

    Series Libro 11 - Road
    **【精心時刻版】★★★★★亞馬遜書店五顆星好評****★★★★★**網路流傳轉寄最廣的文章之一,有人不止收過一次50****堂課從專欄刊登到被熱烈轉載,至少超過十五年以上影響全球讀者心靈一眨眼什麼事情都可能改變,但不用擔心,上帝不眨眼。生命很短暫,不值得浪費時間自憐自艾。我們忙著活?還是要忙著讓生命枯萎?有人把這五十堂人生哲學列出來收藏在皮夾中,有人黏在自己辦公隔間的牆上,有人用磁鐵貼在冰箱上……更多人將本書的內容張貼分享在部落格和網站上,當每個人轉寄出去的同時,他們深深安慰了自己,也鼓舞了別人。一個十六歲酗酒過度的少女,二十一歲成了未婚媽媽,三十歲才大學畢業。當了單親媽媽十八年,在四十歲遇到深愛她的... ... Leer más

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  • 你會問問題嗎?:問對問題比回答問題更重要!從正確發問、找出答案到形成策略,百位成功企業家教你如何精準提問,帶出學習型高成長團隊(全新增訂版)

    Series series 企畫叢書
    小到日常管理大到產品開發、布局事業版圖,沒有人知道所有問題的答案,也無法蒐集全資訊後才做決定,但成功的領導者懂得從「問對問題」中找解答!全球最完整的提問領導學經典,暢銷二十年,全新增訂版上市!如果你想了解業績為什麼無法達成、跨部門溝通總是遇到障礙、新計畫進度老是拖延、客戶或顧客抱怨連連、未來三到五年的策略是什麼、下一個商機在哪裡……那麼,你一定要先學會「問對問題」,並且鼓勵提問。如同Google前執行長艾瑞克.施密特接受《時代》雜誌訪問時所言:「我們用提問的方式來經營公司,而不是給予答案。」●管理大師及成功企業家們一致認為「提問」是最重要且最有力量的管理工具!管理大師 彼得.杜拉克指出:「過去的領導者可能是一個知道如何解答問題的人,但未來的領導者必將是一個知道如何提問的人。」奇異公司前總裁 傑克.威爾許認為:「真正問最多問題和最好問題的那些人,才是領導者。」戴爾電腦創辦人 麥克.戴爾相信: ... Leer más

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