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SMILE Serie de eBooks

1 - 12 de 12 resultados
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  • 共感人365天療癒處方

    跟隨四季變化，打造一整年的修護網，找回敏感族自我茁壯的直覺力 Thriving as an Empath: 365 Days of Self-Care for Sensitive People

    de 茱迪斯‧歐洛芙（Judith Orloff, MD） ...
    Traducido por 許恬寧 ...
    Series series SMILE
    ●《共感人完全自救手冊》作者啟動高度直覺力，三百六十五天一整年陪伴共感人或高敏感族，一天一篇解憂的文字，提供適合當旬的具體作法，更對應人生的起承轉合，富含哲理與洞見。●依時節細心安排的每日建議與冥想練習，打破感官過載的動能，應用防護技巧，學習完整的自我照顧法。一天一篇解憂文字，為高敏感族量身訂做的全年照護寶典《共感人完全自救手冊》作者──茱迪斯‧歐洛芙醫師，教你如何掌控內在的共感世界。◆內容簡介歐洛芙醫師提供大家三百六十五天的自我照顧冥想、反思與日記寫作建議，天天預防壓力與過載。共感人在世上能帶來各種貢獻，他們是治療者、創意人士、朋友、戀人與工作上的創新者。然而，高度敏感的共感人通常會犧牲自己的健康，付出太多，最後吸進別人的壓力。醫學博士歐洛芙寫道：「維持健康快樂的方法，就是準備好每天用有效的方式照顧自己。」這個世界令人精疲力竭，... ... Leer más

    $9.31 USD

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  • 把你的心，放在軟綿綿的地方：告別執著，活出不糾結的輕盈人生

    人生をゆるめたら自分のことが好きになった

    de 小瀬古伸幸 ...
    Traducido por 連雪雅 ...
    人生，就應該待在最舒服的狀態！專業精神護理師小瀬古伸幸╳「超可愛犬系」插畫家穗之湯，35****個讓心變得寬裕，重新感受「我很好」的自我療癒！隨書附送**：「日日是好日」療鬱明信片圖****！**閉上眼睛，輕輕感受自己的心，它是正愉悅地跳動著，還是緊繃又無力？回想過去，因為一件微不足道的小事就開心不已的你，是從什麼時候開始厭倦人生，甚至討厭自己？麻煩的事、難纏的人，是我們每天都要面對的生活日常，但人心就像「容器」，無法容納過度超載的情緒，只要壞心情不離開，好心情自然進不來。... ... Leer más

    $7.60 USD

  • 共感人完全自救手冊

    避免感官超載，學會自我修護，全心擁抱「感同身受」的獨特能力

    de 茱迪斯‧歐洛芙 ...
    Traducido por 許恬寧 ...
    Series series SMILE
    生命充滿磨難，但不代表就該封閉自己的心。探索帶來深度與悲憫心的特質，勇敢走進這個世界。＝高敏感族一學就會的生存法則＝★紐時暢銷書《讓情緒自由》作者──茱迪斯．歐洛芙醫師最新力作！「具備同理心」和「作為共感人」有何不同？　　歐洛芙醫師指出：「具備同理心的意思是別人難過時，我們有能力同情對方。別人開心時，我們也替他們開心。共感人則是更進一步『感同身受』，身體真切感受到他人的情緒、能量與身體症狀，缺乏多數人具備的防衛機制。」本書是共感人的寶典，協助心思細膩的人士，在混亂的世界中穩住身心，全心擁抱自己的直覺、同情心、創意，以及與心靈連結的天賦。　　這本帶來力量的實務指南，除了溫和協助共感人面對獨特的挑戰，也協助共感人的親友進一步瞭解他們的需求與天賦。歐洛芙醫師在書中提供各種重要練習：　　■ 協助你找出自己屬於哪一種共感人，以及你的共感強度。　　■ 協助你補充重要能量，避開感官超載、疲憊、成癮、愛心 ... Leer más

    $7.09 USD

  • 擁抱健康幸福人生，精神科醫師建議的理想生活指南圖鑑

    精神科医がすすめる　これからの生き方図鑑

    de 樺澤紫苑, Kabasawa Shion ...
    Traducido por 賴郁婷 ...
    你現在過得幸福嗎？有活出自我嗎？每天都過得開心嗎？臉上隨時都掛著笑容嗎？這本書將成為「想改變人生」的你一生的好夥伴！財富、人際關係、工作健康、心理……今天開始就能實踐的47則全新生活指南全著作累計銷售量突破260萬冊精神科醫生樺澤紫苑最新力作你現在過得幸福嗎？有活出自我嗎？每天都過得開心嗎？臉上隨時都掛著笑容嗎？「我想要過不一樣的生活」。　　社群媒體追蹤人數超過100萬人，每天發布「保健資訊」的精神科醫師樺澤紫苑，從事精神科醫生的工作已經30年以上，在YouTube上回答過7,800多個觀眾的提問。從這些經驗中，整理出了47個生活基本知識，彙整成這本書的內容，包括「今後應該養成哪些生活習慣，才能為自己提升幸福感？」「今後應該在哪些方面做好節制，才能擁有健康的身體？」「今後該如何改變自我想法，才能提升工作效率？」等。　　只要把這些知識落實在每天的生活當中，你的人生肯定會開... ... Leer más

    $9.69 USD

  • 最好的溫柔，是徹底放自己自由：拋棄自我懷疑，從現在開始愛自己的35種自療方式

    あなたの「しんどい」をほぐす本

    de Poche ...
    Traducido por 林佩玟 ...
    最努力的你，值得用最溫柔的愛對待自己——❁ 日本第三屆**「心理書大賞」受賞作** ❁「漲粉最速」人氣諮商師╳「超療癒系」繪師聯手打造，NO.1療癒神書**！**當你早上起床照鏡子的時候，有多久沒有看見自己的笑容了呢？請回想一下，在什麼時候，你會不自覺地露出笑容呢？想必是在不經意間觸碰到「溫柔」的時候吧？面對日常生活的重壓，人際關係的艱難，自我價值的懷疑，最需要溫柔的你，給予自己的卻往往不是溫柔，反而是懷疑自己不夠努力，總是勉強自己做... ... Leer más

    $7.12 USD

  • 靠太近會受傷，離太遠會寂寞的刺蝟：24個治癒人我關係的「界線人際學」！

    가까이하면 상처받고 멀어지면 외로운 고슴도치들에게

    de 吳秀香, 오수향 ...
    Traducido por 楊琬茹 ...
    即使身為刺蝟，我們也能夠擁抱。保持距離，就是最好的距離。一個不必拔刺，也不會刺傷別人的新相處方式。24****個治癒人我關係的界線人際學 ▲寒冷的冬天，刺蝟們為了取暖而聚在一起。但靠太近，會刺到彼此而受傷；離太遠，又會感到寒冷。人與人之間，有時便會陷入這樣的「刺蝟困境」。冰冷的訊息，不易掌握對方的情緒；快速的步調，更經常誤判實際相處的距離。靠太近會受傷，離太遠會寂寞，我們都希望溝通更省時省力，卻只是越來越無力。該怎麼做才能聰明地建立良好關係？韓國人際溝通專家吳秀香為孤獨、受傷的「刺蝟們」提供了最好的方向。面... ... Leer más

    $6.87 USD

  • 習得安全感：打破焦慮循環，終止情緒內耗的安定練習

    de 蘇絢慧 ...
    Series series 蘇絢慧作品
    人生就是一場持續不斷的「療癒」，你是誰，只有你自己可以決定！心理療癒名家蘇絢慧，最深入台灣人心理狀態的書寫！10大步驟全方位解析「心理安全感」匱乏，助你徹底脫胎換骨**！**拋棄被別人定義的「自己」，才能讓人生重新歸零。放下對「需求」的執念，足以真正看清自己。安全感從來無法外求，只能向內習得，而你的心，才是唯一的安全之所。隨書附贈「安全感收納」金句書籤圖！****（一組5款）對友誼或伴侶的信任度極低... ... Leer más

    $8.39 USD

    Disponible también en: Audiolibro

    Disponible también en: Audiolibro

  • 這一生，你要知道的五個祕密【暢銷紀念版】：人生長老教我活出生命意義、不留遺憾的終極解答

    The Five Secrets You Must Discover Before You Die

    Traducido por 吳綺爾 ...
    de 約翰．伊佐, John Izzo ...
    ★全球暢銷心靈成長經典★★授權美、德、法、日等十一國版權★有些事早點做，人生或許就會不一樣！但，什麼才是人生真正重要的事？幸福的秘訣，到底是什麼？勵志大師約翰．伊佐博士，從二百多位人生長老的智慧與感悟淬鍊出幸福人生的五大祕密想像一下，你即將前往一處秘境，度一個長假，但是時間不足以探索所有角落、也沒機會再走第二次。你希望這趟旅行能盡覽美好風景，收穫越豐富越好、遺憾越少越好。現在有人告訴你，你家附近有幾個人曾去過秘境，還探訪每個角落。有些人很享受這段旅程，幾乎不留遺憾；但還有些人在去過之後帶著後悔，希望能再走一次。你難道不想邀他們來談談，請他們帶上旅途照片，說說他們的故事，聽聽他們的旅程建議？這趟旅... ... Leer más

    $7.31 USD

  • 獨居女子的生活小犒賞：每月1000日圓的幸福提案

    わたしの1ヶ月1000円ごほうび

    de 小津萬里子, 王綺 ...
    日本暢銷漫畫家超可愛的生活犒賞日記！1000日圓＝約210元臺幣用「最低預算」打造各種歡樂時光！★ AMAZOM讀者高分好評★ 著作累計銷售28萬冊★ 獨家收錄臺灣版序東京獨居女子每月1000日圓，獲得快樂的小犒賞、幸福的質感生活！．買一盒當季草莓，享受每一口都溢出的鮮甜果汁。．高級保養品的聰明用法，享受週末夜晚的居家SPA。．隨意挑選一個陌生車站，來趟探險小旅行。．單人KTV舉辦的私密慶功宴，大聲唱歌瞬間神清氣爽！．到懷舊零食店大撒幣，實現童年夢想的零食自由～etc.1000日圓乍看只有一點點，其實有各式各樣的幸福可能。各種好玩、療癒、高CP的點子都在其中。啊，原來還可以這樣～一起用充滿創意的眼光經營生活吧！【關於本書】小津萬里子曾在東京擔任十年約聘員工，年收入為200萬日... ... Leer más

    $8.42 USD

  • 解放時間：打破金錢主宰的時間觀，走向內在幸福的智慧思考

    Saving Time: Discovering a Life Beyond Productivity Culture

    de 珍妮．奧德爾, Jenny Odell ...
    Traducido por 呂玉嬋 ...
    你是時間的主人，還是時間的奴隸？《紐約時報》、亞馬遜書店評選「最佳非文學作品」！榮獲美國四大媒體「年度最佳書籍」****――《芝加哥公共圖書館》、《哈潑時尚》、《君子》、《Electric Lit》美國當代最受矚目的天才藝術家，一本重新定義幸福的時間史詩！✦✧✦努力工作永遠得不到自由。加快工作速度的唯一回報，就是面臨更多的工作。要擺脫這... ... Leer más

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  • AQ逆境商數：比IQ、EQ更重要，讓你不被時代淘汰的應變力【附AQ測試量表，從情緒、行動、思想三層面清晰掌握你的AQ與優勢】

    AQ: Warum Anpassungsfähigkeit die wichtigste Zukunftskompetenz ist

    de 卡爾．諾頓 ...
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    新科技很常見，罕見的是新思維應對日益加劇的變革速度IQ只是最低要求，AQ才是你最需要的能力！以9個有效技巧增強你的逆境商數讓你在變化成為常態的時代中贏得致勝優勢　　◆ 高盛（Goldman Sachs）駐紐約副總裁弗拉托（Natalie Fratto）：「在競爭激烈的時代，IQ只是最低要求，AQ才是獲得成功的關鍵途徑！」　　◆ 國內外CEO、工程師、頂尖人才必修的培力課程。　　◆ 根據Right Management 2014年的調查，91%的HR領導者認為：應對變化的能力將成為招聘的首要標準之一。　　◆ AQ已成為後工業時代的核心競爭力。　　在過去，企業習慣用複製的方式思考問題，首要目標是保持常規。要求始終如一，頂多就是提高標準。但如今變化日新月異、產品與技術的生... ... Leer más

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  • 對不起，我可能對人過敏：給I型人的使用說明書

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    Series series Self-Help
    話少，慢熱，喜歡安靜**，**與真正喜歡且信任的人才會成為朋友，在人多或喧鬧的環境中待久了會感覺很累充電量趕不上耗電量，光是出門就是一種消耗。出門約會一小時，需要靜靜躺上一整天。是真的害怕社交？還是太在乎「別人眼中的自己」****?內向的人總是在職場中被「透明化」，在人際關係中被「邊緣化」，帶來很多心理上的困擾。其實，內向不是一種缺陷，它就像一座巨大的冰山一樣，在人們看不見的海面之下，隱藏著太多的寶藏和能量。本書解讀I型人的深層困擾，幫助內向的「社恐星人」擺脫人際交往、親密關係和職場成長中的現實困境。──關於I型人的性格「關鍵字」──<stro... ... Leer más

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