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  • 問題不是從你開始的:以核心語言方法探索並療癒家族創傷對於身心健康的影響

    It Didn't Start with You: How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End the Cycle

    Traducido por 陳璽尹 ...
    Series series AWAKE
    家庭的故事就是你的故事。無論你喜不喜歡,它都深植於你基因裡。家族排列治療的最後一塊拼圖★ 累積20年以上經驗,以海寧格家族排列治療為基礎,獨創「核心語言方法」★ 2016年全球健康類圖書最高榮譽「鸚鵡螺圖書獎」(Nautilus Book Awards)銀獎★ Amazon心理健康分類榜No. 1,百位讀者5顆星推薦你是否長期陷於身心病痛,無從擺脫,只能無助自問:是哪裡出了錯?本書作者馬克.渥林要告訴你的則是:別灰心,這不是你的錯。很多時候,即使我們從未聽聞或察覺,家族成員受到的創傷,卻會因為他們受創當下難以面對、難以處理傷痛,而在基因中留下過去經驗的記憶。即使原本受創的家人已經過世,或者他的故事早已被遺忘、不再被提起,記憶和感覺卻一直存在。情緒的繼承往往是潛藏在無意識裡的,編碼在每個元素中,遺傳至我們體內。最新基因科學研究也發現,創傷的影響會從上一代延續到下一代,從基因的表現到日常語言 ... Leer más

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  • 如果「問題不是從你開始的」,你可以怎麼做?打破家族創傷循環,找到核心語言、建立自我連結的內在療癒

    THE OFFICIAL IT DIDN’T START WITH YOU WORKBOOK:PRACTICAL EXERCISES TO BREAK THE CYCLE OF INHERITED FAMILY TRAUMA

    Series series AWAKE
    找到反覆困住人生的根源問題、創傷真正的入口,有些痛苦並非個人失誤,而是代際創傷的延續。✤《問題不是從你開始的》暢銷書作者、遺傳性家族創傷理論的權威以海寧格家族排列治療為基礎,獨創「核心語言方法」馬克‧渥林(Mark Wolynn)親自設計規劃的實踐練習✤✤✤➺「我封閉了自己的心,這樣就不會太傷痛,但現在我想敞開心扉,讓你走進來。」➺「我愛你,因為你是你。你不必做任何事來贏得我的愛。」➺「我不再期待你的愛應該是某種樣子。」➺「試圖照顧你的感受時,我變得很渺小。」以上任何一個句子,是否觸動你的內心?任何人都可以透過這本書的核心語言方法,逐步找到治癒自己的方式。✢✢✢  許多人在生活中並未遭逢明顯的重大事件,卻反覆感到焦慮、關係卡關、慢性壓力或難以說明的身體不適。這些反應往往不受理性控制,也很難單靠理解或意志力消除。當痛苦以情緒模式與身體反應的形式持續出現時,問題可能不在於「現在發... ... Leer más

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    Possible: How We Survive (and Thrive) in an Age of Conflict

    Traducido por 張芷盈 ...
    Series Libro 560 - 天下財經
    高度分歧的時代,我們都被困在分化對立中,毀滅性的衝突正在癱瘓我們處理重要事務的能力。歧見不會因一紙協議一夕化解,但可以選擇不要走向撕裂,用轉化衝突的心態面對歧異,創造新的可能選擇!當代談判大師、哈佛談判課程共同創辦人****重磅新作管理大師、《恆久卓越的修煉》作者柯林斯專文推薦✧✦✧✦✧✦✧世界變動速度加劇,自然帶來更多岐見與利益相左的碰撞,衝突與分化處處都在撕裂家庭、社群和社會,我們可以避免落到這一步。天災地變無法控制,人際衝突甚至戰爭卻可以由我們自己終結,開啟全新可能性,創造彼此繁榮共存的未來!享譽世界的國際談判專家尤瑞,具有人類學家及調解者的雙重背景,他認為「衝突是自然的」,是生活的一部分,各方不同立場的觀點與利益分岐,自然導致... ... Leer más

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    Traducido por 陳莉淋 ...
    Series series Mind Map
    偷竊成癮的律師 × 心理治療師交手43次深度療程的沉浸式圖像小說心理治療.入門必讀《真希望我父母讀過這本書》英國暢銷書作家菲莉帕•派瑞將揭開心理治療室的神祕面紗!詹姆士:「我猜妳會問我一些關於童年的事。這會是浪費時間,因為我小時候什麼都不缺。」心理治療師:「你能舉一個童年經歷的例子嗎?」想知道治療室裡發生了什麼嗎?治療室裡究竟是如何開始?如何進展?又如何結束的?在面談的時候,治療師心裡究竟在想些什麼?心理治療,永遠都是兩種人格特質的獨特結合如果,《蛤蟆先生去看心理師》讓大家對於心理諮商有了初步的認識,這本書將更接近真實的心理治療過程。書中以圖像小說形式,生動地探討了一年43次治療過程,呈現心理治療師與個案之間的談話,以及各自內心的真實想法;更以另一個視角,客觀分析並帶入心理學相關知識的介紹,讓讀者在輕... ... Leer más

    $11.99 USD

  • 系統思考實作篇:一眼看清規律背後的結構和邏輯:解決現實世界中的複雜問題

    Seeing the Forest for the Trees: A Manager's Guide to Applying Systems Thinking

    Series series 經營管理
    學習型組織必備讀本如果你看過《系統思考》、《第五項修練》,千萬不要錯過這本書!以系統思考俯瞰整體、突破框架,進而做出決定、邁向成功!  員工流動率為什麼居高不下?  每天面對一大堆找不到原因的問題?  一再錯失讓公司成長的機會?  面對變化快速的環境,為了能了解全貌、找出結構、掌握先機,每個人都需要一種全新語言,以便了解彼此的觀點、掌握互動關係。  這種語言,就是系統思考。  系統思考,是俯瞰整體、看清事件背後的結構的思考方式,可以幫助我們釐清每個要素之間的互動關係,進而找出建構和解構的線索。  本書作者丹尼斯‧舍伍德(Dennis Sherwood)是系統思考的專家,擔任許多企業的顧問,指導他們如何以系統思考建構競爭優勢。書中詳述如何以精確的常識應用在組織的策略思考中。舍伍德以有趣的方式,告訴讀者如何使用「系統循環圖表」和系統思考技術,將我們熟悉的常識加以精確化、結構化 ... Leer más

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  • 時間悖論:你的慣性盲點,也是能改寫人生劇本的轉捩點——影響命運的時間心理學

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    改變命運,從改變時間觀開始你可曾覺察自己時間觀的盲點?√ 一日之計在於晨,時間就是金錢。快快快!√ 當初沒犯那個錯就好了,我後悔一輩子√ 每晚滑手機滑到忘記睡覺……√ 現在的生活太辛苦,超懷念往日美好時光√ 我還年輕,沒法思考遙遠未來,只想享受當下√ 我永遠不會忘記曾經的委屈和淚水√ 一人一款命,打拼也沒用,不如躺平認命以上和「時間」有關的想法,隱藏著許多盲點與難以改變的慣性,導致我們陷入人生困境。金巴多博士的時間心理學,可以破解這些慣性盲點,讓我們面對「時間」時不再緊張、空虛、懊悔,進而重新設定自己的心理時鐘、走出困境、改寫命運。《時間悖論》的兩位作者是全球知名的社會心理學家,對時間進行了長期且客觀的研究。他們研發的時間觀量表(ZTPI)幫助人們理解自己的時間人格類型,風行全球三十二國,至今仍歷久彌新。金巴多博士整理出常見的六種時間觀,各自有何優缺點,並說明不同的時間觀如何影響了身心健康 ... Leer más

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  • 你,燃燒殆盡了嗎?:用情商打造倦怠免疫力,在壓力下維持高效能,和工作建立更健康的關係

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    ★《金融時報》2024年4月最佳商業書★「EQ之父」丹尼爾.高曼盛讚:作者的「倦怠處方」既有用又強大!筋疲力盡、憤世嫉俗、效能低落的工作者最需要的職場生存力1項倦怠風險評估╳5種情商技能╳13個覺察練習終結過度工作、咬牙忍耐、嚴重倦怠的惡性循環**  身心俱疲,絕不是成功必然的代價**  工作倦怠深植於企業文化,數百萬人因為工作而生病、缺乏動力、陷入困境。  然而,有些人即使壓力破表,卻沒有倦怠跡象,關鍵就是高情商!**  即使熱愛工作,也可能出現工作倦怠**  ․超時工作  ․使命必達  ․腦海被工作占據  ․總想討好別人  ․工作是成就感的主要來源  當工作和生活之間缺乏界線,倦怠就... ... Leer más

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  • 流量國度:從人氣變現到掌握影響力,網紅如何造就自媒體盛世

    Extremely Online: The Untold Story of Fame, Influence, and Power on the Internet

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    美籍網路文化權威 泰勒・羅倫茲 首部作品!{網路社會史開山之作,亞馬遜網路書店選書}《財星》雜誌:「無與倫比的權威。」《紐約時報》:「出手不凡,視野宏大,深入剖析網紅如何成為網紅。」《科技雷達》:「我讀過這個主題的最佳作品。」******媽媽部落客如何從單純分享取暖,成為最早上網變現個人品牌的網紅?上傳自拍影片的素人如何改寫「成名」的意義,成為全球追捧的明星?TikTok年輕創作者怎麼抓住機會,跳脫傳統職涯窠臼,走出自己的路?推陳出新的社群媒體悟出用戶的哪些需求,做出什麼革新以求得雙贏?一代又一代網紅發展出哪些做法將人氣變現,打造出當今自媒體盛世?回顧過去二十年的網路成就,如果只看科技巨頭,故事只聽了一半。人們使用網路的方式不斷變化,然而往往被當成一時風潮而忽略。早期儘管網路促成的社會與經濟變化已形成一股數位動能,但這股不馴的力量始終未獲得認可——直到它在二十一世紀時... ... Leer más

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    2023英國皇家學會科學圖書獎入圍作現代世界不為人知的小小零件,如何從根本上改變了我們的生活?呂良正|臺灣營建研究院院長、國立臺灣大學土木工程學系教授黃春木|臺北市立建國高中歷史科教師鄧建國|國立臺灣師範大學設計系所教授簡麗賢|臺北市立第一女子高級中學物理教師——見微知著推薦(依姓名筆畫排序)七種建構現代文明的細小發明  在人類文明漫長的歷史中,許多矚目的發明與創新相繼誕生,讓我們今天得以過上舒適的生活,並能享受科技發展帶來的便利。  論及人類最偉大的工程奇蹟,我們可能首先會想到許多恢弘的建築物或精密的機器。這些成就固然令人讚嘆不已,但其實一些微小而簡單的結構零件更值得我們關注,因為改變世界的往往是這些小零件,它們是文明與科技的基石,若沒有它們,現代世界賴以運作的各種事物將不復存在——  從輕型飛機到越洋船艦,人類能夠上天下海,全是小小釘子的功勞?  輪子怎樣開啟了人類的... ... Leer más

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    ──《外交政策》2024最受期待圖書──從二戰、柯林頓基金會,到川普的通俄門,公關遊說業逐漸黑化成「外國代理人」,點滴侵蝕全球民主制度。★「公關」決定每件事的成敗,包括國家發展。「遊說」講究洞察先機,造局造勢,卻成為外國勢力的最佳滲透點。「決定政策的力量」,不是民意,而是公關與遊說。★沒有「錢」喬不定的事,即使是國家戰略。只要有資金、懂方法,任何事都可以合法打點。全球第一本,揭開公關遊說產業動搖國本的秘密。高潮迭起,更勝電影《攻敵必救》!一個幾乎不受法律制約的行業,令人大開眼界!\\本書焦點議題//【公關之父】【遊說產業】【境外勢力】【合法滲透】【價高者得】【公關是一門好生意】【兜售影響力】【追溯認知作戰的起源】★__這個行業不斷創新,不受約束,立法的速度總趕不上它進化的速度  ❶兜售影響力 ... ... Leer más

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