Rakuten Kobo

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Körperliches Veto

Wenn die Seele Stopp ruft und der Körper die Notbremse zieht

de Lukas Steiner ...

In unserem ständigen Bestreben, produktiv, hilfsbereit und stark zu sein, überhören wir oft das leise Flüstern unserer eigenen Erschöpfung. Wir ignorieren emotionale Überlastung und zwingen uns zur Leistung, bis der Geist keinen Ausweg mehr sieht, um den andauernden Stress zu beenden. Genau dann ergreift der Körper drastische Maßnahmen. Wenn wir verbal kein "Nein" aussprechen können, übernimmt ... Leer más

$5.99 USD

In unserem ständigen Bestreben, produktiv, hilfsbereit und stark zu sein, überhören wir oft das leise Flüstern unserer eigenen Erschöpfung. Wir ignorieren emotionale Überlastung und zwingen uns zur Leistung, bis der Geist keinen Ausweg mehr sieht, um den andauernden Stress zu beenden. Genau dann ergreift der Körper drastische Maßnahmen. Wenn wir verbal kein "Nein" aussprechen können, übernimmt
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Gläserne Fassaden

Die Illusion der Transparenz und warum niemand unsere Gefühle lesen kann

de Lukas Steiner ...

Wenn wir in einem Meeting nervös sind, wütend auf unseren Partner oder heimlich von einer Situation gelangweilt, sind wir oft fest davon überzeugt, dass unser Gegenüber das exakt spürt. Wir glauben, dass unsere innersten Emotionen wie auf eine Leuchttafel auf unsere Stirn geschrieben stehen. Diese Überzeugung ist ein massiver kognitiver Fehler, bekannt als die "Illusion der Transparenz". Die ... Leer más

$5.99 USD

Wenn wir in einem Meeting nervös sind, wütend auf unseren Partner oder heimlich von einer Situation gelangweilt, sind wir oft fest davon überzeugt, dass unser Gegenüber das exakt spürt. Wir glauben, dass unsere innersten Emotionen wie auf eine Leuchttafel auf unsere Stirn geschrieben stehen. Diese Überzeugung ist ein massiver kognitiver Fehler, bekannt als die "Illusion der Transparenz". Die
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Audiolibro

Muay Thai History: From Ancient Battlefield Art to Global Ring Dominance

de Lukas Steiner ...

Narrado por Lukas Steiner ...

Completo

1 horas 51 minutos

Trace the lethal evolution of martial arts history from ancient battlefields to modern combat sports. Perfect for a high-focus commute or intense workout motivation, this gritty narrative plunges you into the visceral reality of Siamese warfare. Discover how early kingdoms forged devastating fighting methods purely for survival.Transition from the adrenaline-fueled clashes of royal champions to ... Leer más

$9.99 USD o gratis con Kobo Plus

Trace the lethal evolution of martial arts history from ancient battlefields to modern combat sports. Perfect for a high-focus commute or intense workout motivation, this gritty narrative plunges you into the visceral reality of Siamese warfare. Discover how early kingdoms forged devastating fighting methods purely for survival.Transition from the adrenaline-fueled clashes of royal champions to
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Audiolibro

Vom Job zum Vermögenswert

Nebenberuflich gründen in Deutschland: Idee validieren, rechtssicher starten, Steuern meistern, Kunden gewinnen und Prozesse automatisieren

de LUKAS STEINER ...

Narrado por Victoria Morgan ...

Completo

3 hora 27 minutos

Ein Gehalt fühlt sich sicher an – bis es das nicht mehr ist. Umstrukturierung, Chefwechsel, Krise: Wer nur auf einen Job setzt, trägt ein Klumpenrisiko.Vom Job zum Vermögenswert zeigt dir, wie du in Deutschland nebenberuflich ein Side-Business aufbaust, das nicht nur ein bisschen Extra abwirft, sondern langfristig echten Wert schafft: rechtssicher, steuerlich sauber und ohne Selbstüberforderung.Du ... Leer más

$24.99 USD o gratis con Kobo Plus

Ein Gehalt fühlt sich sicher an – bis es das nicht mehr ist. Umstrukturierung, Chefwechsel, Krise: Wer nur auf einen Job setzt, trägt ein Klumpenrisiko.Vom Job zum Vermögenswert zeigt dir, wie du in Deutschland nebenberuflich ein Side-Business aufbaust, das nicht nur ein bisschen Extra abwirft, sondern langfristig echten Wert schafft: rechtssicher, steuerlich sauber und ohne Selbstüberforderung.Du
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Audiolibro

Die Rückeroberung der Zeit

Ein systematischer Weg zu Fokus, innerer Ruhe und wirksamer Selbstführung in einer permanent beschleunigten Welt

de LUKAS STEINER ...

Narrado por Victoria Morgan ...

Completo

2 hora 52 minutos

Du hast keine Zeit – obwohl du ständig beschäftigt bist?Deine Tage sind voll, dein Kopf ist nie leer, und trotzdem bleibt das Gefühl, dass das Wesentliche immer zu kurz kommt?Die Rückeroberung der Zeit richtet sich an Menschen, die erkannt haben, dass klassisches Zeitmanagement sie nicht befreit, sondern tiefer in Stress, Reaktivität und Dauerbeschäftigung geführt hat. Wenn To-do-Listen, Apps und ... Leer más

$24.99 USD o gratis con Kobo Plus

Du hast keine Zeit – obwohl du ständig beschäftigt bist?Deine Tage sind voll, dein Kopf ist nie leer, und trotzdem bleibt das Gefühl, dass das Wesentliche immer zu kurz kommt?Die Rückeroberung der Zeit richtet sich an Menschen, die erkannt haben, dass klassisches Zeitmanagement sie nicht befreit, sondern tiefer in Stress, Reaktivität und Dauerbeschäftigung geführt hat. Wenn To-do-Listen, Apps und
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Audiolibro

Atmen statt Panik

Die neurobiologische Methode, um Angstzustände zu stoppen, das Nervensystem zu stabilisieren und innere Kontrolle zurückzugewinnen

de LUKAS STEINER ...

Narrado por Victoria Morgan ...

Completo

3 hora 57 minutos

Was, wenn deine Angst kein psychisches Problem ist – sondern ein biologisches Missverständnis?Was, wenn dein Körper gelernt hat, dauerhaft im Alarmzustand zu bleiben, obwohl keine reale Gefahr besteht? Und was, wenn der Schlüssel zur Ruhe nicht im Denken liegt, sondern im Atmen?Wenn chronische Anspannung, innere Unruhe oder Stress dein Leben bestimmen, hast du vermutlich schon vieles versucht. ... Leer más

$24.99 USD o gratis con Kobo Plus

Was, wenn deine Angst kein psychisches Problem ist – sondern ein biologisches Missverständnis?Was, wenn dein Körper gelernt hat, dauerhaft im Alarmzustand zu bleiben, obwohl keine reale Gefahr besteht? Und was, wenn der Schlüssel zur Ruhe nicht im Denken liegt, sondern im Atmen?Wenn chronische Anspannung, innere Unruhe oder Stress dein Leben bestimmen, hast du vermutlich schon vieles versucht.
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Audiolibro

Öko ohne Opfer

Wie du nachhaltig lebst, Geld sparst und dabei mehr Genuss, Stil und Lebensfreude gewinnst – ganz ohne Verzicht

de LUKAS STEINER ...

Narrado por Victoria Morgan ...

Completo

2 hora 41 minutos

Öko ohne Opfer trifft den Nerv der Zeit.Dieses Buch räumt radikal mit dem Mythos auf, dass ein nachhaltiges Leben mühsam, teuer oder spaßfrei sein muss. Statt Verzicht, Moralpredigten und schlechtem Gewissen bekommst du eine klare Einladung: zu mehr Genuss, mehr Stil, mehr Lebensfreude – und ganz nebenbei auch zu mehr Geld im Portemonnaie.Leona Grünberg zeigt mit Wärme, Witz und Struktur, dass ... Leer más

$24.99 USD o gratis con Kobo Plus

Öko ohne Opfer trifft den Nerv der Zeit.Dieses Buch räumt radikal mit dem Mythos auf, dass ein nachhaltiges Leben mühsam, teuer oder spaßfrei sein muss. Statt Verzicht, Moralpredigten und schlechtem Gewissen bekommst du eine klare Einladung: zu mehr Genuss, mehr Stil, mehr Lebensfreude – und ganz nebenbei auch zu mehr Geld im Portemonnaie.Leona Grünberg zeigt mit Wärme, Witz und Struktur, dass
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Audiolibro

Cortisol Reset - Der Schlüssel zur Stoffwechsel-Optimierung

Wie Sie durch wissenschaftlich fundierte Methoden Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit steigern

de LUKAS STEINER ...

Narrado por Victoria Morgan ...

Completo

6 hora 1 minutos

Die unbequeme Wahrheit: Ihr Stoffwechsel scheitert nicht an Disziplin – sondern an biochemischer Fehlsteuerung.Chronischer Stress hält Ihren Körper im permanenten Alarmzustand. Das Hormon Cortisol, ursprünglich Ihr Verbündeter, wird zum Saboteur: Fettverbrennung stoppt, Energie schwankt, Fokus bricht ein.„Cortisol-Reset“ ist kein Wellness-Konzept. Es ist eine systematische Neukalibrierung Ihres ... Leer más

$24.99 USD o gratis con Kobo Plus

Die unbequeme Wahrheit: Ihr Stoffwechsel scheitert nicht an Disziplin – sondern an biochemischer Fehlsteuerung.Chronischer Stress hält Ihren Körper im permanenten Alarmzustand. Das Hormon Cortisol, ursprünglich Ihr Verbündeter, wird zum Saboteur: Fettverbrennung stoppt, Energie schwankt, Fokus bricht ein.„Cortisol-Reset“ ist kein Wellness-Konzept. Es ist eine systematische Neukalibrierung Ihres
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Audiolibro

Die Kunst der Gelassenheit

Praktische Strategien, um Stress zu meistern, innere Ruhe zu finden und souverän durch den Alltag zu gehen

de LUKAS STEINER ...

Narrado por Victoria Morgan ...

Completo

2 hora 52 minutos

Die Kunst der Gelassenheit richtet sich an Menschen, die im Alltag viel leisten – und dabei innerlich kaum zur Ruhe kommen. Wenn Stress, Sorgen und Gedankenkreisen dich begleiten, selbst in Momenten, die eigentlich entspannend sein sollten, bietet dieses Buch einen realistischen Ausweg.Statt idealisierter Konzepte zeigt es dir, wie Stress tatsächlich entsteht, warum dein Körper so reagiert und wie ... Leer más

$24.99 USD o gratis con Kobo Plus

Die Kunst der Gelassenheit richtet sich an Menschen, die im Alltag viel leisten – und dabei innerlich kaum zur Ruhe kommen. Wenn Stress, Sorgen und Gedankenkreisen dich begleiten, selbst in Momenten, die eigentlich entspannend sein sollten, bietet dieses Buch einen realistischen Ausweg.Statt idealisierter Konzepte zeigt es dir, wie Stress tatsächlich entsteht, warum dein Körper so reagiert und wie
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Audiolibro

Zu viel Welt

Warum Hochsensibilität keine Schwäche ist – und wie du Reizüberflutung, Emotionen und Erschöpfung endlich verstehst und steuerst (HSP, Hochsensibel)

de LUKAS STEINER ...

Narrado por Victoria Morgan ...

Completo

2 hora 42 minutos

Fühlst du dich oft schneller erschöpft als andere? Nimmst du Stimmungen, Geräusche oder Spannungen intensiver wahr – und fragst dich insgeheim, warum dir „das Leben“ manchmal zu viel wird?Dann liegt das Problem nicht bei dir. Vielleicht verstehst du dich nur noch nicht richtig.Zu viel Welt richtet sich an Menschen, die mehr wahrnehmen, tiefer fühlen und schneller überreizt sind – und die jahrelang ... Leer más

$24.99 USD o gratis con Kobo Plus

Fühlst du dich oft schneller erschöpft als andere? Nimmst du Stimmungen, Geräusche oder Spannungen intensiver wahr – und fragst dich insgeheim, warum dir „das Leben“ manchmal zu viel wird?Dann liegt das Problem nicht bei dir. Vielleicht verstehst du dich nur noch nicht richtig.Zu viel Welt richtet sich an Menschen, die mehr wahrnehmen, tiefer fühlen und schneller überreizt sind – und die jahrelang
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Audiolibro

Angstbewältigung durch gezielte Techniken

Eine praxisorientierte Anleitung zur Reduzierung von Angst und Panik

de LUKAS STEINER ...

Narrado por Victoria Morgan ...

Completo

6 hora 5 minutos

Angst ist kein Schicksal, sondern ein biologisches Signalprogramm, das neu kalibriert werden kann. Wenn Sie unter rasendem Herzschlag, Gedankenspiralen oder dem Gefühl von Kontrollverlust leiden, bietet dieses Buch einen evidenzbasierten Ausweg.Finn Wagner präsentiert mit "Angstbewältigung durch gezielte Techniken" eine präzise, praxisorientierte Anleitung, die dort ansetzt, wo reine Willenskraft ... Leer más

$23.99 USD o gratis con Kobo Plus

Angst ist kein Schicksal, sondern ein biologisches Signalprogramm, das neu kalibriert werden kann. Wenn Sie unter rasendem Herzschlag, Gedankenspiralen oder dem Gefühl von Kontrollverlust leiden, bietet dieses Buch einen evidenzbasierten Ausweg.Finn Wagner präsentiert mit "Angstbewältigung durch gezielte Techniken" eine präzise, praxisorientierte Anleitung, die dort ansetzt, wo reine Willenskraft
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Audiolibro

Stimme, die bleibt

Wie du in Deutschland einen einzigartigen Podcast aufbaust – rechtssicher, technisch solide und hörernah ab der ersten Folge

de LUKAS STEINER ...

Narrado por Victoria Morgan ...

Completo

2 hora 47 minutos

Willst du gehört werden – nicht überhört?Du hast eine Botschaft, eine Expertise, eine Geschichte, die andere verändern könnte. Doch zwischen dir und deinen zukünftigen Hörern liegt ein Dschungel aus Technik, Bürokratie und Selbstzweifeln? Dann ist dieses Buch für dich.Stimme, die bleibt ist der erste umfassende Podcast-Ratgeber, der speziell für Deutschland geschrieben wurde. Es hilft dir, Schritt ... Leer más

$24.99 USD o gratis con Kobo Plus

Willst du gehört werden – nicht überhört?Du hast eine Botschaft, eine Expertise, eine Geschichte, die andere verändern könnte. Doch zwischen dir und deinen zukünftigen Hörern liegt ein Dschungel aus Technik, Bürokratie und Selbstzweifeln? Dann ist dieses Buch für dich.Stimme, die bleibt ist der erste umfassende Podcast-Ratgeber, der speziell für Deutschland geschrieben wurde. Es hilft dir, Schritt
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