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On Mind eBook Series

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  • 走神：分心的科學，從不由自主到靜觀引導，鍛鍊持久的專注力

    Why Our Minds Wander: Understand the Science and Learn How to Focus Your Thoughts

    by 阿諾．德洛姆博士(Arnaud Delorme Ph.D.) ...
    Translated by 謝明珊 ...
    Series series On Mind
    清醒時，有一半的時間都在走神！為什麼刻意專注，還是會分心？神經質、衝動及年輕的人比較常走神？走神次數愈多，幸福感愈低？做做白日夢也能清除腦內廢物？讓神經科學家揭開這些現象背後的機制與奧祕。每個人都有過分心、思緒游移、做白日夢的時刻，當意識從手頭上的任務抽離，飄到其他地方時，就是在走神。為什麼我們的心神在漫遊？大腦又如何決定該想什麼？科學家發現，我們走神時，有45％都在思考人際關係，例如待會應該和對方說什麼；有40％關於自己，像是人生計畫。無論哪種，大部分都指向未來（除了心情低落的人，老是想到過去的負面事件）。走神不可避免，然而，一旦想專心念書、工作，思緒卻不受控制，甚至是揮之不去的負面想法，該怎麼辦？書中深入探索心智的運作方式，結合神經科學、心理學... ... Read more

    $12.99 USD

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  • 只要氣勢做出來，就贏大半了！巧妙掌握人心的暗黑心理術：【借勢用勢，創造優勢】亞洲No.1最強讀心師，親授55個無往不利的攻心法則

    by 小羅密歐‧羅德里格斯 ...
    Translated by 楊毓瑩 ...
    Series Book 1 - 極道商學院
    ──掌握人心，就能擺平一切難題──默默練就一身不戰而勝的本事，讓你要風得風、要雨得雨！隨時自帶強大氣場走到哪裡，都是對你最有利的絕對好局！9項心理強化攻略 ╳ 11則操控人心法則 ╳ 12個超越自我極限技巧11種支配勝負絕技 ╳ 12招超強開運術★最適合「普通人」的暗黑心理術大全【上班族懶人必備】小人退散，職場舒暢！工作輕鬆三倍速【憨厚老實人必備】業績翻倍，領先同業！如願成為大贏家的潛意識技巧【致富心機必備】客戶上門，訂單不斷！省心省力的說服法【個人成長必備】自我肯定，我說了就算！神意志從容應付各種場合身為前賭場荷官、亞洲No.1最強讀心師，作者濃縮多年親身經驗，透過賭場輸贏百態，收集贏家各類的「勝利法則」，結合心理學理論與潛意識技巧，親授55項「無往不利的暗黑心理術」，教你消滅檯面下的恐懼與不安，霸氣掌控人生勝局，取得全面優勢。做人有心機，做事0危機！懶人、普通人、老實人必備，最高明の. ... Read more

    $8.48 USD

  • 大腦側效應：秀左臉，向右轉？左右我們行為偏好的祕密

    Side Effects: How Left-Brain Right-Brain Differences Shape Everyday Behaviour

    by 洛林．J．伊萊亞斯博士, LORIN J. ELIAS, PH.D. ...
    Translated by 吳煒聲 ...
    Series series On Mind
    為什麼我們親吻戀人時通常向右歪頭？自拍愛露左臉、媽媽喜歡朝左抱嬰兒？左撇子又有什麼優勢？我們的身體看似完美對稱，行為卻隱藏著令人驚訝的左右失衡！從慣用左手或右手，到眼、耳、鼻孔****⋯⋯甚至語言和文化中，都內嵌著左右偏好。行為神經科學博士將揭開你的偏好與選擇之謎，提供接吻、擺姿、選機位的有效建議（？）探索這有趣又神祕的側邊效應（○）人類的行為是不平衡的。約90%的人慣用右手，這種偏好已持續數十個世紀，而且似乎是人類... ... Read more

    $10.99 USD

  • 熱手效應，掌握手感發燙的連勝節奏

    The Hot Hand: The Mystery and Science of Streaks

    by 班．柯漢, Ben Cohen ...
    Translated by 許訓彰 ...
    當你手感發燙、連連命中，那真的只是運氣好嗎？究竟是什麼讓人連戰皆捷、一舉翻身？從NBA球星到億萬富翁、從梵谷到創業家——揭開成功風光時刻背後的祕密武器，那就是「熱手效應」！人類有沒有可能不斷複製成功，減少失敗機會？幾十年來，體育界、經濟學家、心理學家以及統計學家，試圖解開一個謎題：熱手到底效應存不存在？　推薦給所有曾經進入Zone的人，也推薦給還在等待熱手降臨的朋友。這本書不會保證你明天就能開轟，但它會教你，什麼時候該相信直覺，什麼時候該交給數據。──高志綱，統一7-ELEVEn獅隊首席教練　《熱手效應》點燃的，不只是對籃球的熱情，更是對真相的好奇、對人類潛能的敬畏。這本書將讓我們意識到：即便在最科學的世界裡，... ... Read more

    $10.71 USD

  • 你怎麼看待時間，決定你成為哪種人：1000位世界頂尖領導人的時間觀

    世界トップリーダー1000人が実践する時間術

    by 谷本有香 ...
    Translated by 黃瑋瑋 ...
    Series series Start+
    全球頂尖人士，他們如何看待「時間」？訪問超過一千個世界名人的媒體人，揭露頂尖人士時間管理的祕訣你知道人的一輩子只有三萬天嗎？你已經用掉了多少？還剩下多少？時間就是金錢，但時間無法用金錢買到對所有人來說，時間是世界上最公平的東西，每個人的一分鐘都一樣長，你無法用金錢買到時間，也無法跟別人借來使用，你只能將你的一分一秒做最好的利用。優衣庫創辦人柳井正，哈佛大學教授桑德爾、英國前首相布萊爾、量子基金創辦人羅傑斯、星巴克執行長霍華，這些****出類拔萃的人們如何利用一天24小時？日本知名媒體人谷本有香，採訪超過1000名世界頂尖人士，觀察這些頂尖領導人如何看... ... Read more

    $7.99 USD

  • 大膽思考：胸懷卓越、成就非凡，釋放人生無限潛能的十步驟

    Think Big：A 10-Step Guide to Aspiring to Greatness

    by 戴蒙．札哈里斯, Damon Zahariades ...
    Translated by 林幼嵐 ...
    擺脫限制，取得驚人成功，改變你的人生！本書是一份教你如何從今天開始養成「大膽思考」習慣的教戰手冊，它會引導你培養全新的視角，來看待周圍的世界。你不再只看到阻礙，而是發現機會；你不再以憤世嫉俗與消極的態度看待世界，而是用樂觀和熱情的心態欣賞身邊的一切。實用的建議加上簡單的自我反思練習，讓理論能夠真正轉化為具體的成果，在當下你就能體驗到這種轉變。本書的獨特之處：著重在實際可行，並能產生具體成效的方法上。本書結構的特別設計，為了讓你能夠根據自己的需要，隨時回顧特定的章節；你會想複習某些段落，重新熟悉其中講解的概念，也會想反覆進行某些練習，來強化這些練習所輔助的原則。第一部分：奠定「大膽思考」的基礎我們將深入了解什麼是大膽思考，並探討這種思考方式所能帶來的回報。我們也會討論哪些是將試圖阻礙你進步的障礙，以及你在過程中可能預期會面對的風險。此外，在本書的這部分結束之前，我們也會討論如何調整自己的心態 ... Read more

    $7.99 USD

  • 社交I人也能自在說話：保持原本的個性就好，終結尬聊的90個技巧

    苦手なまま会話術

    by 山口拓朗 ...
    Translated by 林姿呈 ...
    Series series GOLDEN BRAIN（金頭腦）
    很怕生、覺得說話很難嗎？從害怕開口到自在溝通，不逞強，做自己就好的無壓力對話法！〔同樣也是社交I人的專家親授〕不擅長交談也能輕鬆對話的90個技巧關於說話，這些困擾你也有嗎？覺得和人說話很痛苦容易緊張，不太會接話反應不夠機智，說話不幽默很怕一對一交談，自認是無梗王最對方突然沉默事實上，沒有人天生就很會說話，大部分的人都需要學習。本書就是要幫助這樣的人，不擅長交談也無妨，你一樣能輕鬆與人對話。▍停止逞強，才能消除對說話的恐懼身為說話專家的山口拓朗，其實最初也很討厭說話，一想到要與人交談或面對面就覺得心煩，買了大量說話書來看也沒用。就在某天，他豁出去「不想再努力了」後，情況反而出現轉機。<br ... ... Read more

    $8.03 USD

  • 打造幸福腦【金融時報年度最佳科普書】：大腦如何操控身體與心理健康，讓我們成為現在的樣子？

    The Balanced Brain

    by 卡蜜拉．諾德, Camilla Nord ...
    Translated by 孟令函 ...
    ★金融時報、星期日泰晤士報年度最佳科普書★★已售出美、韓、俄、德等10國版權★★亞馬遜4.3顆星好評★倫敦⼤學學院博士、劍橋大學精神醫學系認知神經科學助理教授英國神經科學家──卡蜜拉．諾德──強勢處女作最深入、最完整地剖析「幸福」這回事▲吃下肚的食物、做出的各種行動，是如何影響我們每一天的生活與心情？．多巴胺其實不是「愉悅化學物質」！．你的腸道，在偷偷影響你的心理健康狀態！．為什麼人在興奮時，不會覺得痛？．運動真的可以讓心情變好嗎？．電療是不是會讓人失憶又變笨？．為什麼我吃了抗憂鬱劑，卻一點用也沒有？．對身心有益的生活方式，真的存在嗎……？▲對大腦來說，「幸福」到底是什麼？談到建立幸福感這件事，沒有一個放諸四海而皆準的途徑。比起冥想和運動，有些人確實更能透過吃巧克力而得到巨大的快樂——每個人都能打造出專屬於自己的「幸福感」，因為... ... Read more

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  • α世代，這群小朋友決定我們的未來：凡事問AI、追劇不怕劇透、看遊戲不看電視，拍照不露臉……理解他們，就能知道我們的將來。

    新消費をつくるα世代

    by 小々馬 敦 ...
    Translated by 林佑純 ...
    Series series issue
    　　◎「有透明螢幕可看到食材保存期限的物聯網。」α世代這樣畫冰箱。　　◎自我介紹的個人照，只有背景沒有臉？他們說這是特色。　　◎就算別人比自己厲害也不羨慕。「大家都不一樣，大家都很好」才正常。　　◎比起想要買的商品，他們更在乎「不必買哪些商品」，這是資訊排毒。　　　　　作者小々馬 敦為日本產業能率大學教授、世代研究專家，　　長年透過產學合作，研究X（1965年～1980年）、Y（1981年～1996年）、　　Z（1997年～2009年）與α世代（2010年～2024年）的價值觀及消費行為。　　　　為什麼現在要研究這群尚未成年的α世代（2010年～2024年）？　　因為這個世代的所有成員都出生於二十一世紀──他們是第一批AI世代，　　出生人數跟X世代相比，只剩1/3，這是消費人口的重大改變。　　　　作者針對上千位Z、α世代與其長輩，橫跨三個世代比較，　　精... ... Read more

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  • 正念老化：擺脫年齡焦慮，提早開始練習！透過覺察適應，愈老愈快樂

    Ageing Upwards: A mindfulness-based framework for the longevity revolution

    by 貝莉特．路易斯(Berit Lewis) ...
    Translated by 王敏雯 ...
    Series series On Mind
    你害怕變老嗎**？希望看起來年輕？更擔心身體機能退化？**一味追求**「成功老化」****，你永遠會是輸家！**比起生理指標，主觀的幸福感和社交連結更重要，結合正念知識及最新研究的老化曲線向上架構，將幫助我們度過史上最幸福的八十歲。我們的文化充斥著要「對抗」變老的觀念，彷彿有一種成功老化的模式，許多恐懼因此衍生：皺紋、白髮好可怕，老了就等著體力衰退、疾病纏身……打破「人生從五十歲後開始走下坡」的迷思，培養開放與自我關愛的心態，接納老化只是生命中一段自... ... Read more

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  • 終結數位焦慮：拯救被手機綁架的網癮世代，腦神經科學家實證「積木法則」，從原子習慣找回大腦專注力

    The Phone Fix: The Brain-Focused Guide to Building Healthy Digital Habits and Breaking Bad Ones

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    Translated by 吳國慶 ...
    Series series IdeaPool
    我們被手機操控還是掌握手機優勢？美好的生活品質，藏在使用手機的微妙習慣中！平均每個人一天花費約4-5小時在手機上，大約是我們清醒時間的1/3。我們用手機來中斷自己的工作與社交，拖延那些更重要的任務，奔向無止盡的數位誘惑，特別是在我們感到無趣或焦慮的時候。然而如此自然，出於本能，幾乎想都不用想的舉動，讓我們從未去思考，高度依賴手機會對大腦產生什麼影響。◎你是否常無意識的去拿手機？◎你是否覺得自己無法掌控使用手機的時間？◎你是否經常檢查手機，而非讓那些真正重要而有趣的事來到你眼前？◎你是否會先把所有app滑過一遍，再心甘情願的開始重大任務？◎你是否曾想戒除手機成癮症，但卻一再功虧一簣？並非所有習慣都是「壞」的，養成健康的數位習慣，將阻力變成你工作與學習的助力！跟著書中實踐方法，帶領「過曝世代」學會在網路世界、數位世界和虛擬世界改變大腦運作模式找回專注力。。建立數位世界的原子習慣 ... Read more

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    ★暢銷全英15萬冊的世界冠軍高效能課第二彈★全英最受歡迎的高效能podcast節目，每集下載量超過50萬次★心理師、運動選手、企業家一致盛讚！世界冠軍示範，用五步驟打破現狀、追求高效人生：釐清目標→採取行動→面對挫折→持續精進→成功後開啟新挑戰讓你的人生持續進化，活出全新的自己英格蘭足球隊在一次歐洲錦標賽中，敗給人口不到四十萬人的冰島，僅僅兩年後就躋身世界盃四強。是什麼原因讓這同一支隊伍戰績大翻轉？超人氣《高效能》podcast節目主持人：體育主播傑克與心理學家達米安，聯手執筆！他們在本書詳細解密，告訴我們這支原本喪氣、沒自信的球隊，究竟做了什麼扭轉一切。而扭轉成敗的關鍵，不僅適用於球隊，更讓我們每一個人看到人生新的可能。本書結合傑克的真情訪談與達... ... Read more

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