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Mind Map eBook Series

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  • 擁抱你的內在家庭：運用IFS，重新愛你的內在人格，療癒過去受的傷

    by 留佩萱 ...
    Series Book 235 - Mind Map
    ★ 首本以華人視角探討IFS的心理學專書★風行歐美的革命性心理療法！「我們都有缺陷，也都值得被愛；我們都會犯錯，同時也在成長。」—留佩萱為何你有時溫和、有時憤怒？感到快樂、卻也在痛苦裡打轉？這些都是你，同時有許多內在人格存在於心裡。各種看似傷害的負面情緒與身心問題，都只是為了保護自己，IFS讓你有機會進到內心去認識他們，理解並擁抱他們，找回自己是誰，讓不完美但完整的自己，繼續成長與前行！人，真的很複雜。你可能被傷害過，也曾傷害過別人；渴望有歸屬感、被看見，又害怕展現脆弱、害怕真實的自己會被拒絕；感到快樂、喜悅、痛苦、悲傷、憤怒、忌妒、失望……；希望自己可以真實地活著，但又不斷推開生命中真實的情緒。所以總在不斷出現的各種身心問題中掙扎，承受內在衝突。IFS正是能帶你走出痛苦迴圈的心理治療法。<br... ... Read more

    $9.99 USD

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  • 尋找復原力

    人生不會照著你的規劃前進，勇敢走進內心，每次挫敗都是讓你轉變的契機

    by 留佩萱 ...
    Series Book 99 - 綠蠹魚YLNA
    當人生的梯子被拿掉，該何去何從？別擔心，復原力，一直都在你的內心。花點時間，進入內在世界，找到它，無論遭遇何種逆境與衝擊，你都有能力讓自己復原，再一次重新開始。你可以從這本書中收獲到......★ 復原力，從直面情緒與身體狀態開始★ 復原力並非天生註定，每個人都可以培養出6大復原技能★ 實際案例故事引導+具體覺察與檢視活動★ 學會在逆境中成長，化混亂為轉機你可能會好奇，為什麼有些人在失敗後一蹶不振？有些人卻可以帥氣起身，繼續前行？每個人的復原力程度，其實來自於過去的成長經歷和資源，這種能力並不是天生注定，而是本就存在你的內心。跟著心理諮商師留佩萱的帶領，你也可以在日常中練習如何聽見自己內在的聲音，正視不安與恐懼。在這人心惶惶、充滿未知的此刻，透過書中溫暖的呼喚，幫助自己建立好心理韌性... ... Read more

    $8.99 USD

  • 像冠軍一樣思考：運動心理學大師的20個思維訓練，成功從心態開始

    by 比爾．貝斯維克 ...
    Translated by 葛窈君 ...
    運動心理學大師傳授冠軍心態教你做出贏家的選擇★奧運金牌泳將、蛙王亞當．比提 專文推薦：「在這本書中比爾提供了機會讓你擴展心智，推薦給你！」工作遇瓶頸、業績難突破、成績不達標…下一步該怎麼辦？生命中遇到的挫折，其實都是一場場與自己的對戰。運動心理學大師比爾．貝斯維克用運動場上的真實故事，帶我們探究勝者的成功關鍵。頂級運動員和一般人一樣，面臨困境也會感到懷疑和恐懼，但最後卻能成為勝利的一方。讓我們欽羨這些英雄故事的同時，也開始思考我們是否同樣也能成為贏家？比爾一一解析勝者的選擇和思維，無論是在學學生、社會新鮮人，還是希望改變現狀的職場老手，都可以從中找到解決問題的行動要訣，本書告訴你如何用冠軍的思考方式突破困境：◆擁抱舒適圈以外的挑戰提高承擔的等級需要投入更多時間和努力... ... Read more

    $7.99 USD

  • 懶系投資實戰攻略：打造多元現金流，悠閒換取報酬極大化

    by 風中追風 ...
    Series series 識財經
    面對瞬息萬變的投資市場，股市的大起大落讓你累了嗎？投資也可以慵懶悠閒，掌握懶系投資現金流攻略，擺脫盯盤人生，賺錢不偷懶！穩健踏實、寧靜致遠的宅廢投資法──懶系投資！構建扎實的投資系統，透過定期檢討，以最少功夫，達到報酬極大化的投資組合，讓初學或有經驗的投資者均能獲益。台港澳知名投資部落客風中追風暢銷著作《懶系投資》強力第二彈！分享投資心法、操作實例、實戰技術及進階工具等，含金量爆表！風中追風的第一本書──《懶系投資：穩賺，慢贏、財務自由的終極之道》，主要內容在於介紹固定收益資產的工具與投資理論，而這一本《懶系投資實戰篇攻略》，則側重於實戰中的心得，真正帶讀者進入實踐的園地。無論是理論還是實戰，這套《懶系投資》的目的都是建構穩健正向的投資心態、擴展投資眼界的深度及廣度、分享數十年來的投資看法與經驗。</... ... Read more

    $9.99 USD or Free with Kobo Plus

  • 意志的力量：告別懶、慢、拖，強化意志力的75種刻意練習

    How to Win with Willpower: 75 Strategies to Increase Self Discipline, Motivation, and Success

    by 艾莉亞．萊文森, Aliya Levinson ...
    Translated by 鄧捷文 ...
    Series series 人生顧問
    與其一再下定決心，不如利用好習慣養成意志力。★★美國Amazon讀者4.8顆星盛讚★★意志力是可以訓練出來的！對於「意志力」這件事，最重要的是：先行動，再談成果。如果你遲遲未踏出第一步，不知道起點在哪，又要怎麼跑完全程？或是一開始你就先自我設限地想著自己一定做不到，當然就註定會失敗。本書詳細列舉經科學研究實證有效的75種方法，看完目錄後，如果你發現某些方法引起你的共鳴，讓你願意選擇單個或多項來組合搭配，並持續刻意練習，恭喜你，你已經處於領先階段！因為有些人看完本書後，對内容只停留在紙上談兵的階段，而不願起身力行。若是你可以立即行動，毫不拖延，那麼你離完成目標就僅在咫尺！強化意志力的刻意練習：#利用「二十秒法則」啟動好習慣模式。某種行為能在二十秒鐘內啟動，就能大幅提升行動的可能性。例如睡前先把... ... Read more

    $8.99 USD

  • 焦慮新解：區分「假焦慮」、「真焦慮」，瞭解並克服身體的恐懼反應

    The Anatomy Of Anxiety

    by 艾倫・沃拉 Ellen Vora ...
    關於焦慮的全新洞見！「焦慮是認識自我的一則邀請，而非必須被解決的病情。」精神科醫師──艾倫・沃拉★ 亞馬遜網路書店4.6星好評★ 售出11國版權★《出版人週刊》、《新聞週刊》、《衛報》等多家外媒報導大多數的人都以為焦慮是過度緊張所引發的生理反應，必須透過藥物抑制大腦的訊號傳遞，進而得到解決；但精神科醫師沃拉指出，焦慮比起過去所知，更容易預防甚至改善。只要探索在你身體和生活中的細微失衡之處，就有機會避免不必要的壓力反應，將焦慮半路攔下。★ 焦慮不只存在你的大腦，更有可能來自身體。營養失調、睡眠障礙、現代工作、人際關係，甚至科技使用習慣，都可能讓身體備感壓力，當生理影響心理，我們就會感到焦慮。反過來，也可以藉由改變作息、調整飲食等方式，讓焦慮獲得控制。★ 視焦慮為「探究的開始」，而非「破碎... ... Read more

    $12.99 USD

  • 高情商的刻意練習

    精準掌握情緒力與同理心，開啟理性腦聰明回話，做自己更有好人緣

    by 李尚龍 ...
    Series series 大眾心理學堂
    情商之父丹尼爾．高曼，「EQ心理學」完全實踐版狂銷超過百萬冊《你只是看起來很努力》作者李尚龍全新重．磅．力．作特別收錄財商心法，讓你快一步金錢自由！你是否也很想知道：如何拒絕別人的請求，不內疚也不會被討厭？老闆說「辛苦了」，怎麼回話不失禮又能博得信賴？工作頻頻出錯，如何擺正心態找出原因？情緒危機管理 × 換位思考心法 × 自我覺察練習情商，才是主宰人生成就的最大關鍵！◎什麼是高情商？　　在現今複雜的社會裡，情緒的確可以幫助我們趨利避害，但也因此容易與群體產生許多衝突，尤其是當一個人走入社會、走進職場時，這樣的情緒多半就開始變得有害。　　所謂的高情商，就是掌控情緒的能力：掌控自己情緒，讓自己不失控；掌控別人情緒，讓別人不難受。成熟的人都有一套完整的情緒系統，能讓自己... ... Read more

    $7.99 USD

  • 清點每一個人：分類、標籤與認同，人口普查如何定義國家與你我身分

    by 安德魯・惠特畢 ...
    Translated by 周宜芳 ...
    Series series 近未來
    **★《造局者》共同作者麥爾荀伯格、英國前財政部顧問黛安‧柯爾 好評推薦★《經濟學人》、《華爾街日報》、科技雜誌《連線》等重量級媒體 推薦必讀一個民主與獨裁政府都想掌握的力量！「數人頭」的權力在誰手上？誰就能決定自己的身分與歸屬。**　　2021年5月，中國公布延宕已久的人口普查資料，　　先撇開中國普查一直都將台灣人口納入統計資料不談，　　在城市出生人口大幅度萎縮，生育下降的情況下，人口仍持續成長，　　數據結果引來各界質疑，認為執政者不願面對國力萎縮，進而竄改數字。　　而台灣也才於2020年底完成人口普查，　　自2010年起，政府採取抽樣調查，輔以行政資料推估，　　使普查在多數人沒有察覺的情況下完成；　　但在人口結構、就業轉型與區域均衡、土地住宅、跨國流動等議題日趨複雜下，　　有學者倡議，應該恢復實質意義上的全面「普查」，　　才能應對未來各領域政策，更龐大的資訊需求。**　... ... Read more

    $12.99 USD or Free with Kobo Plus

  • 統計，讓數字說話（全新增訂版）

    by 墨爾David S. Moore, 諾茨William I. Notz ...
    Translated by 鄭惟厚, 吳欣蓓 ...
    Series series 科學天地
    您是否好奇：．只訪問了一、兩千人的民調結果準確嗎？．政府宣布的平均薪資是怎麼算出來的？可靠嗎？．連中兩次彩券頭獎的機率有多少？．愛生氣的人真的容易得心臟病嗎？我們活在充滿數字的時代唯有了解統計，才能從數字中找到價值為了處理數據，科學家發展出統計觀念、統計方法和統計技巧。當各學門、各行業都愈來愈重視數據，仰賴統計作出決策，統計成為知識份子必備的常識。儘管從資料中推導出結論需要專業知識，但理解統計觀念並不困難。《統計，讓數字說話！》用許許多多的生活實例，把最重要的概念解釋得清清楚楚，不管是學生還是社會人士，閱讀後都能正確解讀數字，聽懂數字所說的話。作者簡介墨爾 David S. Moore</s... ... Read more

    $11.99 USD

  • 瘋人說：17個來自精神病院的真實故事，在崩潰的人生與深藏的創傷中，尋找救贖和希望

    by 穆戈 ...
    Series Book 69 - VERSO
    每個人，都經歷過瀕臨崩潰的至暗時刻。**穿越黑暗心靈，觸摸那些等待修復的人生，**永遠對他人的痛苦，保持最大的想像力。精神病學＋犯罪心理＋社會議題＋溫暖療癒躁鬱症、戀物癖、強迫症、恐懼症、情愛妄想、神經性暴食症、解離性身份疾患……這是一群活在深淵裡的「瘋子」。他們是另類的天才，擁有神奇的想法；他們是博學的騙子，將反社會傾向隱藏得天衣無縫；他們更是孤苦的可憐人，身處社會，心卻在孤島。他們用17種瘋狂荒謬的方式，演繹你我的真實人生！n每一個人都是潛在的精神病患本書所選病例都具有現實的社會意義，這些心理狀態都可能發生在每個人身上，你會發現精神病患也是普通人，他們只是生病了，不該被妖魔化。精神病院的故事，正是現實生活的反映；而精神病患的故事，也就是你我的故事。n17部醫生視角的心理劇場以真實案例為基礎改編，在心理學的背景知識下，以高度戲劇化手法呈現電影情節般的反轉和衝突 ... Read more

    $10.99 USD

  • 大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡生活壓力、提升工作表現

    by 姚乃琳 ...
    Series series 不分類
    精神醫學專家用科學思維教你如何有效修復大腦，全方位護衛心理與精神健康！★沒有人的大腦是完美無缺的。耶魯大學腦神經科學博士後專家，教你自我檢測憂鬱症、躁鬱症、強迫症、拖延症、社交恐懼症……，找出有效應對方式，搞定你的大腦。★增強大腦「免疫力」的科學指南，幫助你平衡生活壓力，提升工作表現，讓你在學習、工作和生活中游刃有餘，輕鬆應對。★身體的免疫系統和大腦相互影響，情緒和身體也會相互作用，大腦和身體的關係是什麼？大腦和行為的關係是什麼？本書給你詳盡解答。如何走出憂鬱？如何優雅地老去？如何把拖延變成助力？如何克服注意力不足？戒癮為什麼那麼困難？能不能不再害怕社交？……現代社會中幾乎每個人都會受到各種各樣心理和精神問題的困擾。如何識別自己的心理和精神問題，如何應對快節奏生活帶來的壓力和成長中必經的心理困境，如何在適應社會的過程中保持心理健康，並擁有滿意的學習和工作表現，本書作者─ ... Read more

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  • 忿恨的囚徒：憤怒、敵意與暴力從何而來？

    Prisoners of Hate: The Cognitive Basis of Anger, Hostility, and Violence

    by 亞倫‧T‧貝克 ...
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    Series series 心靈方舟
    「認知療法之父」亞倫．貝克教授經典之作探究最具破壞性的人性陰暗面，看見重新點燃善意的可能暢銷超過20年，授權7大語言版本　　★婚前幽默風趣，婚後輕浮花心？從佳偶到怨偶的心理轉變，如何發生？　　★為什麼政治光譜愈是極端的人，就愈是認為自己是正義的？　　★納粹德國、紅色高棉與其他種族／政治迫害暴行，都從「貼標籤」開始？　　家暴問題、政治分化，國族戰爭　　透過認知心理學的視角，看清所有暴力衝突背後的本質　　解開「自動化思考」的枷鎖，不做失控的「烏合之眾」！**　　◤施暴的同時還自以為正義，當心「認知扭曲」的陷阱**　　「認知療法之父」亞倫．貝克教授以其對「認知（行為）療法」的研究享譽全球。在本書中，貝克教授運用該療法的原理原則，進一步剖析人性陰暗面中憤怒與敵意是如何湧現，又是如何為我們的日常生活帶來破壞性的後果。... ... Read more

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