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1 - 12 de 23 resultados para “stefan schurr”
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  • Marginal Gains im Triathlon

    Die Kunst der kleinen Schritte zur Höchstleistung

    de Stefan Schurr ...
    Triathlon ist ein Sport der kleinen Details: genau hier setzt dieses Buch an. Es zeigt, wie Age-Grouper mit begrenzter Trainingszeit ihre Leistung gezielt steigern können. Statt endloser Kilometer geht es um viele kleine Stellschrauben ("Marginal Gains"), die in Summe den Unterschied ausmachen: optimierte Aerodynamik, clevere Materialwahl, smarte Ernährung, effektive Regeneration und moderne Tools ... Leer más

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  • KI in Training und Wettkampf

    Chancen, Grenzen und Anwendungen für Profis und ambitionierte Amateure

    de Stefan Schurr ...
    Künstliche Intelligenz hält Einzug in den Sport: Wo früher starre Trainingspläne und allgemeine Empfehlungen dominierten, entstehen heute dynamische Systeme, die Training, Ernährung und Regeneration individuell und in Echtzeit steuern. Dieses Buch zeigt, wie Plattformen bereits erfolgreich im Profisport eingesetzt werden und welche Chancen sich für ambitionierte Amateursportler mit frei ... Leer más

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  • Schnell Radfahren

    Sitzposition, Material & Taktik für Rennradler & Triathleten

    de Stefan Schurr ...
    Welche Voraussetzungen benötigt man eigentlich, um möglichst schnell Rad zu fahren? Der entscheidende Faktor ist natürlich die physische Leistungsfähigkeit des Fahrers. Ohne seine entsprechenden konditionellen Voraussetzungen sind alle weiteren Gesichtspunkte ohne größeren Belang. Und trotzdem: Um richtig schnell zu sein, bedarf es etwas mehr: Denn bei gleicher physischer Leistungsfähigkeit wird ... Leer más

    $6.99 USD

  • Hochintensives Intervalltraining im Ausdauersport

    Trainingswissen kompakt

    de Stefan Schurr ...
    In den letzten Jahren hat das Intervalltraining auf allen Leistungsstufen deutlich an Popularität gewonnen. Jüngste Entwicklungen tendieren gar zu hochintensiven Intervallen. Bereits der Name lässt erahnen worum es dabei geht: Hochintensiv bedeutet große Anstrengungen und ein extrem hohes Maß an Trainingsbelastung. Damit sind die Intervalle natürlich vor allem für Hochleistungssportler interessant ... Leer más

    $4.99 USD

  • Trainingskonzepte im Ausdauersport

    Band 1: Physiologie - Traininingszonen - Periodisierung - Profitraining

    de Stefan Schurr ...
    Series Libro 1 - Trainingskonzepte im Ausdauersport
    Trainingskonzepte im Ausdauersport Modernes Ausdauertraining ist vielfältig, individuell und innovativ geworden! Die Optionen der digitalen Datenerfassung und -analyse schufen in den letzten Jahren Voraussetzungen, die es Trainern und Athleten ermöglichen das Training sehr detailliert zu planen, zu steuern und zu analysieren. Bei der Vielfalt an unterschiedlichen Trainingskonzepte und ... Leer más

    $7.99 USD

  • Schwellenbasiertes Ausdauertraining

    Das erfolgreiche Trainingskonzept der norwegischen Athleten

    de Stefan Schurr ...
    Die norwegische Trainingsphilosophie hat die Welt des Ausdauersports in den letzten Jahren stark beeinflusst. Den traditionell starken Leistungen in den Wintersportarten wie Skilanglauf und Biathlon folgen inzwischen auch Erfolge in den Sommersportarten. Im Zentrum des Trainingskonzepts steht ein schwellenbasiertes Training, das von einer pyramidalen bis polarisierten Zoneneinteilung flankiert ... Leer más

    $7.99 USD

  • SUB 10

    Langdistanz - Triathlon für ambitionierte Athleten

    de Stefan Schurr ...
    SUB 10 Eine Triathlon Langdistanz unter 10 Stunden ist für viele ein Traum! Eine magische Grenze, die eine große Faszination ausübt. Für Frauen ist es entsprechend die 11 Stunden Marke! Was braucht es, dass es für Dich zur Realität wird? Was sind die Leistungvoraussetzungen, die notwendige Fitness und der zeitliche Aufwand, den Du aufbringen solltest? Wir wollen uns mit dem Thema SUB10 ... Leer más

    $11.99 USD

  • Polarisiertes Ausdauertraining

    de Stefan Schurr ...
    Polarisiertes Ausdauertraining Polarisiertes Training erfreut sich großer Beliebtheit. Es ist ein Trainingskonzept, das auf einer Kombination von (hoch-)intensivem Intervalltraining und lockerem Ausdauertraining aufbaut. Dadurch unterscheidet es sich vom ebenfalls weit verbreiteten Konzept des Laktatschwellentrainings, das vermehrt auf Trainingsinhalte in mittlerer bis moderater Intensität setzt. ... Leer más

    $7.99 USD

  • Wettkampfstrategie für Triathlon Mittel- & Langdistanz

    de Stefan Schurr ...
    Mit der richtigen Strategie zum bestmöglichen Wettkampfergebnis! Bücher, Abhandlungen und Angebote zum Thema Trainingsplanung und -durchführung gibt es viele. Forschung und Ratgeber treiben auf diesem Gebiet immer neue Blüten: Schlagwörter wie Polarisiertes Training, Hochintensives Intervalltraining oder Blockperiodisierung machen die Runde und bestimmen den Trainingsalltag vieler Athleten. Auch ... Leer más

    $7.99 USD

  • Krafttrainingskonzept für den Triathlon

    Trainingsplanung und -durchführung nach der ILB-Methode

    de Stefan Schurr ...
    Studienarbeit aus dem Jahr 2008 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, , Sprache: Deutsch, Abstract: Bei vorliegenden Ausarbeitung handelt es sich um ein Konzept der Trainingsplanung für das Krafttraining von Triathleten. Dieses Konzept orientiert sich an der ILB-Methode, die im Fitnessbereich schon seit längerer Zeit mit großem Erfolg eingesetzt wird und die sich auch für ... Leer más

    $21.89 USD

  • Schnell Radfahren - Die optimale Sitzposition für Rennrad-, Zeitfahrer und Triathleten

    de Stefan Schurr ...
    Studienarbeit aus dem Jahr 2008 im Fachbereich Sport - Sportmedizin, Therapie, Ernährung, , Sprache: Deutsch, Abstract: Die Sitzposition ist beim Fahrradfahren die Grundlage für effiziente Kraftentfaltung, einen geringen Luftwiderstand sowie entspanntes und lockeres Fahren. Und wie sieht sie aus, die „richtige“ Sitzposition? Wie kann man durch eine effiziente, ergonomische und aerodynamische ... Leer más

    $14.98 USD

  • Trainingsplanung & -steuerung im Ausdauersport

    Block- & klassische Periodisierung als alternative Planungsmodelle ?!

    de Stefan Schurr ...
    Bereits aus der Antike sind einfache Anweisungen und Prinzipien für eine gezielte Trainingsplanung bekannt. Athleten und Trainer stellten schon damals fest, dass der menschliche Organismus in seiner Leistungsentwicklung verschiedenen Gesetzmäßigkeiten unterworfen ist. 1965 veröffentlichte der russische Trainingswissenschaftler Matwejew ein erstes Konzept der "Periodisierung des sportlichen ... Leer más

    $6.99 USD