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1 - 12 de 86 resultados para “mike kock”
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  • Audiolibro

    Der innere Ruhe Code

    Das einfache System für mentale Gelassenheit im Alltag

    de Mike Kock ...
    Narrado por Otto (AI) ...
    Series Audiolibro 2 - Stress-Reset

    Completo

    1 horas 37 minutos

    Fühlst du dich oft von der Hektik des Alltags überrollt? Raubt dir ständiger Stress die Energie und das Gedankenkarussell will einfach nicht stillstehen? Wenn du dich nach einem Weg sehnst, endlich wieder tief durchzuatmen und emotionale Stabilität zu gewinnen, dann ist dieses Hörbuch dein Wegweiser zu einem entspannteren Leben.Der innere Ruhe Code ist mehr als nur ein theoretischer Ratgeber. Es ... Leer más

    $5.99 USD

  • Audiolibro

    Der mentale Entspannungs-Guide

    Wie du dein Nervensystem beruhigst und echte Erholung findest

    de Mike Kock ...
    Narrado por Otto (AI) ...
    Series Audiolibro 3 - Stress-Reset

    Completo

    1 horas 31 minutos

    Sehnst du dich nach echter Ruhe im Kopf, aber der Alltag lässt dich einfach nicht los? Viele Menschen glauben, dass ein Abend auf der Couch schon ausreicht, um sich zu erholen. Doch oft bleibt die innere Anspannung bestehen, und wir fühlen uns trotz Pausen ausgelaugt. Echte Entspannung beginnt tiefer, nämlich in der Regulation deiner biologischen Stressreaktionen.Dieser mentale Entspannungs-Guide ... Leer más

    $5.99 USD

  • Audiolibro

    Meistere deinen Alltag - Produktivität pur

    Optimiere dein Selbstmanagement, reduziere Stress und erreiche persönliche Ziele.

    de Mike Kock ...
    Narrado por Grandpa Everett (AI) ...

    Completo

    1 horas 13 minutos

    Kennst du das Gefühl, dass der Tag einfach zu wenige Stunden hat? Du rennst von Termin zu Termin, die To-Do-Liste wird immer länger, und am Ende fragst du dich, was du eigentlich geschafft hast. Es ist an der Zeit, diesen Kreislauf zu durchbrechen und endlich wieder die Kontrolle über deine Zeit zu gewinnen.Mit diesem Hörbuch erhältst du den ultimativen Begleiter für ein strukturierteres und ... Leer más

    $5.99 USD

  • Audiolibro

    Der Stress Reset

    Wie du deinen Kopf beruhigst, Dauerstress stoppst und wieder innere Ruhe findest

    de Mike Kock ...
    Narrado por Otto (AI) ...

    Completo

    2 hora 8 minutos

    Fühlst du dich oft gehetzt, überfordert und kannst abends einfach nicht abschalten? In einer Welt, die sich immer schneller dreht, ist Dauerstress für viele zum ständigen Begleiter geworden. Doch das muss nicht so bleiben. Dieses Hörbuch ist dein persönlicher Guide, um den Reset-Knopf zu drücken und endlich wieder bei dir selbst anzukommen.Du lernst fundierte Strategien kennen, mit denen du ... Leer más

    $5.99 USD

  • Audiolibro

    Warum dein Training dich ab 40 schwächer macht

    Die häufigsten Trainingsfehler, hormonelle Bremsen und wie du mit weniger, gezieltem Training wieder Muskeln, Kraft und Energie aufbaust

    de Mike Kock ...
    Narrado por Jorin Weidenstein (AI) ...

    Completo

    1 horas 54 minutos

    Fühlst du dich trotz regelmäßigem Training oft ausgelaugt und siehst kaum noch Fortschritte im Spiegel? Ab 40 ändern sich die Spielregeln deines Körpers drastisch. Was früher funktioniert hat, führt heute oft zu Stagnation, Verletzungen oder sogar Muskelabbau. Der Grund dafür liegt nicht an mangelnder Disziplin, sondern an einer biologischen Realität: Dein Hormonhaushalt hat sich verändert.Dieses ... Leer más

    $5.99 USD

  • Audiolibro

    Gedankenstopp vor dem Einschlafen

    Einfache Techniken, um den Gedankenfluss zu beruhigen und entspannt einzuschlafen.

    de Mike Kock ...
    Narrado por AI ...
    Series Audiolibro 3 - Schlaf & Erholung – Besser schlafen

    Completo

    1 horas 15 minutos

    Kennst du das zermürbende Gefühl? Du liegst im Bett, dein Körper ist erschöpft, aber dein Geist ist hellwach. Die Gedanken rasen, Probleme werden gewälzt und der Blick auf den Wecker erhöht nur den Druck. Wenn du dich fragst, wie du dieses nächtliche Gedankenkarussell stoppen kannst, hältst du genau die richtige Lösung in den Händen.Dieses Hörbuch ist der dritte Teil der beliebten Reihe Schlaf & ... Leer más

    $5.99 USD

  • Audiolibro

    Schlafprobleme Frauen - Deine Lösung ab 45

    Dein Weg zu Erholsamer Schlafqualität: Wechseljahre & Stress meistern

    de Mike Kock ...
    Narrado por Charon (AI) ...

    Completo

    53 minutos

    Leiden Sie unter Schlafproblemen Frauen ab 45? Nachtschweiß, Hitzewallungen und hormonelle Schlafstörungen rauben Ihnen den Schlaf? Dieses Hörbuch ist Ihre Lösung für Erholsamen Schlaf und zeigt, wie Sie Wechseljahre Schlaf und Stress meistern. Schluss mit Durchschlafproblemen Frauen! Entdecken Sie effektive Schlafhygiene, natürliche Schlafmittel Frauen und ein bewährtes Schlafprogramm Frauen für ... Leer más

    $5.99 USD

  • Audiolibro

    Biohacking für Männer 40+: Mentale Energie, Fokus und Klarheit

    Schluss mit Brain Fog: Wie du maximale Konzentration aktivierst und messerscharfen Fokus im Alltag behältst.

    de Mike Kock ...
    Narrado por Otto (AI) ...
    Series Audiolibro 7 - Biohacking für Männer 40+

    Completo

    2 hora 5 minutos

    Spürst du, dass deine mentale Energie im Alltag nachlässt? Fällt es dir schwer, den Fokus zu finden, und hast du oft das Gefühl, dass ein dichter Nebel deine Gedanken blockiert? Damit bist du nicht allein. Viele Männer 40 Plus erleben genau das: nachlassende Konzentration und diesen hartnäckigen Nebel im Kopf. Doch das muss nicht dein Dauerzustand sein. Du kannst den Brain Fog loswerden und deine ... Leer más

    $11.99 USD

  • Audiolibro

    Muskelaufbau ab 40 – Das Hormon-Prinzip

    Wie Testosteron, Cortisol und Training zusammenwirken – für Kraft, Energie und nachhaltigen Muskelaufbau

    de Mike Kock ...
    Narrado por Helmut Stieglbauer (AI) ...

    Completo

    1 horas 48 minutos

    Fühlst du dich trotz regelmäßigem Sport oft ausgelaugt und siehst kaum noch Fortschritte im Spiegel? Stagnierender Muskelaufbau und unerklärlicher Kraftverlust trotz Training sind für viele Männer ab 40 frustrierende Realität. Du fragst dich: Warum baue ich keine Muskeln mehr auf und warum funktioniert mein Training nicht mehr so wie früher? Die Antwort liegt oft nicht in der fehlenden Disziplin, ... Leer más

    $5.99 USD

  • Audiolibro

    Charisma Code - Meistere deine Ausstrahlung

    Dein 21-Tage-Plan für mehr Präsenz, Selbstvertrauen und emotionale Intelligenz.

    de Mike Kock ...
    Narrado por Charon (AI) ...

    Completo

    51 minutos

    Entdecken Sie den "Charisma Code" und meistern Sie Ihre Ausstrahlung in nur 21 Tagen! Dieser Plan hilft Ihnen, Charisma zu entwickeln, Menschen zu gewinnen und Ihre Präsenz zu zeigen. Stärken Sie Ihr Selbstvertrauen und erhöhen Sie Ihre Selbstsicherheit, um eine authentische Führungspersönlichkeit zu werden. Lernen Sie emotionale Intelligenz, Körpersprache und ... Leer más

    $5.99 USD

  • Audiolibro

    Biohacking für Männer 40+: Schlaf, Regeneration und Wachstumshormon

    Wie du deinen Hormon-Status optimierst, Melatonin meisterst und die biologische Uhr nachts auf Null setzt.

    de Mike Kock ...
    Narrado por AI ...
    Series Audiolibro 2 - Biohacking für Männer 40+

    Completo

    2 hora 8 minutos

    Fühlst du dich morgens oft gerädert und kraftlos? Bemerkst du, dass deine Regeneration im Alter nachlässt und der Muskelaufbau schwerer fällt? Die Lösung liegt nicht in noch härterem Training, sondern in der Nacht. In Teil 2 der Hörbuchserie Biohacking für Männer 40+ erfährst du, warum erholsamer Schlaf der wichtigste Schlüssel zu mehr Energie, Fitness und Vitalität ab 40 ist.Dieses Biohacking ... Leer más

    $11.99 USD

  • Audiolibro

    Schlaf & Nervensystem – Wenn der Körper nicht abschalten kann

    Einschlafen erleichtern, nächtliche Unruhe lösen und die Regeneration wieder zulassen.

    de Mike Kock ...
    Narrado por Elias (AI) ...

    Completo

    1 horas 5 minutos

    Du liegst im Bett, bist hundemüde, doch dein Kopf und dein Körper kommen einfach nicht zur Ruhe. Das Gedankenkarussell dreht sich unaufhörlich weiter, und je mehr du versuchst einzuschlafen, desto wacher fühlst du dich. Wenn du dieses Szenario kennst – das Gefühl, müde aber wach zu sein –, dann ist dieses Hörbuch genau für dich gemacht.Oft liegt die Ursache für Schlafprobleme nicht an mangelnder ... Leer más

    $5.99 USD