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“michael p twohig”

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    CÓMO MANEJAR LA ANSIEDAD PROVOCADA POR EL PERFECCIONISMO MEDIANTE LA TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO

    de Dra. Clarissa W. Ong, Dr. Michael P. Twohig ...
    Traducido por Elsa Gómez Belastegui ...
    Si te consideras una persona perfeccionista, quizá no te parezca que el perfeccionismo sea un problema. De hecho, podría parecerte más bien lo contrario: una ventaja, ¡y en muchos sentidos lo es! Pero aspirar continuamente a la excelencia, valorarte en función de si eres capaz de alcanzarla y, en el proceso, criticarte sin descanso puede ser también causa de ansiedad, estrés, preocupación, ... Leer más

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