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  • 專注:環境神經學家解密自然如何增進大腦機能,銳化專注度、提升認知能力並改善身心健康

    Nature and the Mind: The Science of How Nature Improves Cognitive, Physical and Social Wellbeing

    Traducido por 余韋達 ...
    Series series 科普漫遊1
    「自然界周而復始的節律中,有著無窮的療癒力量。」——瑞秋.卡森 Rachel Carson說一句「自然對人有益」很簡單,但這句話背後究竟意味著什麼?世界頂尖環境神經學家的開創性作品,揭示與自然互動如何成為提升注意力和改善身心健康的祕訣林大利 國立臺灣大學生態學與演化生物學研究所助理教授汪漢澄 新光醫院神經科醫師、作家黃貞祥 國立清華大學生命科學系副教授、GENE思書齋齋主楊平世 國立臺灣大學昆蟲學系名譽教授、大安森林公園之友會執行長謝伯讓 國立臺灣大學心理系教授——推薦自然現代社會的注意力危機  我們現正經歷一場注意力危機,我們無時無刻不接收著設計來掠奪焦點的刺激,各種資訊不斷轟炸我們的心智,索求我們的注意力,導致注意力越來越疲勞。  人類的注意力是我們所有心智活動的根系——它是我們認知、生理、社交與情緒健康都須仰賴的資源。當注意力資源被長期虛耗,不僅是讓人精疲力竭、難以專注而已,... ... Leer más

    $12.99 USD

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  • 波浪下的數位命脈:看不見的科技與國安戰線,海底電纜與我們的生活

    The Web Beneath the Waves: The Fragile Cables that Connect our World

    Series series 貓頭鷹書房
    ▂▂▂完整認識海底電纜的第一本入門書▂▂▂「從第一條跨大西洋電報電纜鋪設至今,已經過了一又四分之三個世紀。而至今,電纜仍然無可取代。」×「海底電纜的安全是國安議題,是經濟發展的前提,是真正生死攸關的大事。」★ 《經濟學人》2025年度最佳書籍★ 作者實地走訪太平洋島國東加、非洲象牙海岸與臺灣馬祖南竿★ 與鐵路、蘇伊士運河並列,19世紀技術革命的三大成就之一「海底電纜」滑手機、追劇、刷卡消費、股票交易,我們的生活幾乎每一刻都離不開網路。然而,這些看似「無形」的連線,其實建立在一套龐大而脆弱的「實體」基礎建設之上:海底電纜。這些線路是維繫現代社會運作的「數位生命線」,但近年來,我們時常看到海底電纜受損的新聞,從自然災害到人為破壞,這些海纜的風險隨地緣政治的衝突升溫,日益浮現。或許,是時候好好認識這項帶來全球化的關鍵基礎「海底電纜」,而本書正是起點。海底電纜究竟是什麼?海底電纜由極細的光纖構成 ... Leer más

    $9.99 USD

  • 大人為什麼要繼續學習?:跟著日本全民啟蒙導師池上彰,一起探索「如何為自己的生命尋找答案」

    50歳から何を学ぶか賢く生きる「教養の身につけ方」

    de 池上彰 ...
    Traducido por 施逸筠 ...
    面臨人生意義的叩問,如何免除迷惘?成熟大人必讀的人生下半場寶典!人生上半場拚工作、拚人脈、拚財富、拚教養,直到某一天,重大疾病與意外,甚至是死亡臨到家人或自己,職場上,陷入了進退兩難的抉擇,生活上,人生下半場的樣貌模糊,「繼續這樣下去真的好嗎?我究竟要如何活著?」當我們終於開始面對這些年輕時不曾深思的問題,被譽為「日本全民啟蒙導師」的池上彰,也曾有相同困惑。他發現:找到生命答案的處方就是——繼續學習,而且是為自己而學!不是為升職,也不是為加薪,不是為孩子,也不是為長輩,而是單純為自己而學、為自己的生命課題找到答案,「能讓人生後半場充實有意義、自由又開闊,不是追逐短暫的技能,而是內在的涵養。」~池上彰中年的涵養培育,是為了贏回人生的主控權:擁有定見:解讀複雜局勢,在 AI 與紛亂的... ... Leer más

    $9.99 USD

  • 遺忘,剛剛好:大腦內建生存機制,不記得的好處多

    Forgetting: The Benefits of Not Remembering

    Traducido por 林曉欽 ...
    Series series Better
    ★2022年鸚鵡螺健康類圖書獎銀牌(Nautilus Book Awards)★忘記,也很好!恰如其分的記憶與遺忘,能放鬆大腦,減經心智負擔「不記得」是人類演化而來的生存本能,能解釋許多看似難以理解的現象,讓人逃離記憶桎梏,解放負面情緒,喚回安全感,維持心智健康。「常態遺忘」有時讓人感到沮喪與擔憂——「昨天我把鑰匙放在哪裡?」、「我竟然忘記朋友的名字!」、「我這麼健忘是年紀大了,還是要失智了?」「太多的記憶」或「太少的遺忘」都會綁架人們的心智,引發強烈的負面情緒。「平衡記憶」與「主動遺忘」,是人類大腦處理行為的最佳方法,是適應環境急速變遷的關鍵。本書將扭轉我們對**「常態遺忘」**的迷思,破除對遺忘的焦慮與恐懼,理解「記憶」和「遺忘... ... Leer más

    $11.99 USD

  • 社恐:臉紅、結巴、迴避……解析各類社交障礙心理學經典,揭示害羞到恐慌的社交恐懼光譜,理解與人接觸產生焦慮的真相

    La Nouvelle Peur des autres: Trac, timidité et phobie sociale

    Series series 臉譜書房
    除了勇敢,還能怎麼克服社交恐懼?法國長銷三十年心理學經典全面分析社交恐懼成因、心理表現與解決之道❤好評推薦(依姓氏筆畫排序)周志建 山隱中的療癒師、故事療癒作家陳嘉新 國立陽明交通大學科技與社會研究所教授、《每個人都是精神官能症》作者蘇予昕 蘇予昕心理諮商所所長「走進滿是人的會議室讓我頭皮發麻!」「我覺得每個人都在看著我……」「難道……真的只是我太內向害羞了嗎?」社交恐懼早在二十世紀初就已被精神科醫師提出,卻直到二十世紀晚期才逐漸受到學界重視。人們總將社交恐懼簡化為個性害羞、內向,認為只要「勇敢」一點就可以克服,徹底忽略其嚴重性與可能影響。然而,這種對「人」的焦慮感並不只是性格使然,更牽涉生理與社會文化因素,亦可能受童年成長經驗或是重大事件影響,卻因為大眾對病症的不理解,使得許多人長期承受社交引發的焦慮感與不安,未能獲得適合幫助。怎麼判斷有沒有社交恐懼?又能怎麼克服? ... Leer más

    $10.99 USD

  • 聚會時先別急著夾甜點:觀察現場各種氛圍,發揮改變他人的影響力

    How to Read a Room: Navigate Any Situation, Lead with Confidence, and Create an Impact at Work

    Traducido por 吳郁芸 ...
    Series series 認真職場
    ◎真正的領導者不是培養出一堆追隨者,而是培養出一群領導者。◎簡單的觀察/傾聽技巧,你就能鼓舞他人,領導他們把這股力量傳出去。◎真正的人際關係,是對方因為認識了你而變得更好。國內溝通專家好評推薦這本書告訴我們,自信不是講得頭頭是道。而是從內心的自我出發,以利他的角度,讓彼此共好,能夠達到更深刻的影響力。         ——張忘形 溝通表達培訓師本書提供了一套由內而外的方法,幫助人們建立溝通心態,並且提供具體的四步驟框架,最終運用自己的影響力,來改變他人的生命。         ——羅建仁 溝通表達教練大家都以為,只有外向的人,才能建立人際關係、影響他人?然而,本書告訴你,內向、沉默的人,也擁有強大的影響力。因為不是個性決定影響力,而是說什麼、做什麼之前,都要默默觀察現場,才能做出具有影響力的行為。如果你出席聚會,假裝自己很外向、假裝傾聽他人,到處遞名片,只想從他人身上得利,大家都看得出來 ... Leer más

    $10.99 USD

  • 猴子不問問題:知曉他人行為,產生共鳴的內在本能,陪你幽默面對人生(啟動鏡像神經元、活化多巴胺、善用神經可塑性,在日常生活情境秒懂人類行為,不再過度反應與思考)

    LOS MONOS NO HACEN PREGUNTAS: Un recorrido por el comportamiento humano

    Traducido por 葉淑吟 ...
    Series series Talent
    問問題是為了解決問題?還是製造出新問題?★ 面對不時失控的日常,其實,八成人生不是你想的這樣! ★本書以風趣文字和幽默插畫,說明人類的心理情緒、大腦神經科學,帶你啟動鏡像神經元、活化多巴胺、善用神經可塑性,在日常生活情境秒懂人類行為。而且,儘量不要自尋煩惱!──歡迎踏上人類行為之旅,終結內在小劇場,實現自在人生──本書以詼諧趣味的筆觸、貼近生活的故事,幫助你理解人類行為,更重要的是:重新認識自己。✦✦書中節錄✦✦六十多年前,當人類開始和人類以外的靈長類互動,都是使用非口語的方式。專家經過多年的觀察和分析,得到一個引人注目的結論:猴子和人類之間存在著顯著的差異:牠們是不問問題的。這還帶出了另一個結論:猴子打招呼時,會透過肢體語言,親切地說「早安!」但是即使牠再怎麼友善,也絕不會犯下接著再問你一句「你好嗎?」這樣的錯誤……➤ 大多數人傾聽,不是真的試圖理解,而是等著回答有時... ... Leer más

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  • 社會也是一個基因體:解析先天遺傳與後天環境糾纏關係的新科學

    The Social Genome: The New Science of Nature and Nurture

    Traducido por 涂瑋瑛 ...
    Series series 人文社科
    揭露社經地位、人生成就的隱藏邏輯走在知識界最前沿的生物社會學家康利,引爆了社會科學界最激進的社會基因體學革命。《社會也是一個基因體》鄭重宣告:你的DNA不只在你身上發揮作用,更延伸纏繞至你身邊所有人的DNA!你的基因塑造了你,也影響了周邊的環境,而他人的基因也在悄悄塑造你的命運;我們都活在一個基因與社會環境彼此交纏的莫比烏斯環上——「先天」與「後天」並不是一體的兩面,而是在同一平面上。康利以通俗、生動的方式,解說了這場社會基因體學革命的核心概念:PGI(多基因指數)如何用來預測人們的健康與疾病風險、學業成就與未來收入多寡、分析性格特質與行為模式……科學界開始能夠精準觀察基因如何影響人生軌跡,也能檢視家庭與社會環境如何使基因效應放大或縮小。社會基因體學革命即將終結「先天」與「後天」的二元爭論,<p... ... Leer más

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