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  • 腰線雕塑術:5天打造緊緻小蠻腰

    たった5日でウエスト-7cm 美くびれデザイン

    de HIROTA NAO ...
    Traducido por 許郁文 ...
    Series series 健康DIY
    ~好想要擁有「沙漏腰線」!~用5天找回自信曲線,打造屬於你的「零死角美腰」【本書特色】◎獨創放鬆✕伸展✕鍛鍊的「腰線挑戰」課程,搭配圖解與影片,確實提高訓練效果!◎每日僅需5分鐘,適合忙碌上班族、缺乏運動習慣者與中高齡族群!◎搭配日常習慣調整、姿勢矯正與身心呼吸練習,從體態到心態全面升級!厭倦了一再失敗的減重計畫,總是甩不掉那一圈小腹嗎?《腰線雕塑術:5天打造緊緻小蠻腰》作者、人氣美肌瑜珈老師HIROTA NAO,曾經也是一位對身材感到自卑、討厭運動的女孩。她親身實踐、研發出一套結合「放鬆✕伸展✕鍛鍊」的「腰線挑戰」,幫助數千名學員在短短5天內,打造緊實迷人的沙漏型身形!★★不只是減肥,更是重啟身體機能的最佳方法★★這套每日僅需5分鐘的訓練,溫和不激烈,任何年齡、即使零運動經驗的人也能輕鬆上手。不同於傳統痛苦燃脂的地獄菜單,「腰線挑戰」針對現代人久... ... Leer más

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