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我得了不想上班的病：倦怠的5大解藥，從有毒工作中奪回你的人生

The Cure for Burnout: How to Find Balance and Reclaim Your Life

de 艾米莉．巴列斯特羅斯, Emily Ballesteros, 洪慧芳 ...

從今天起，為生活而工作，不再為工作而活。當你不斷犧牲生活品質，日積月累的疲憊與不快樂，將使小習慣滾成大問題。★日常生活中，你是否覺得下列情景似曾相識？．在一天開始之前，已充滿無力感．晚上與週末要加班趕進度．工作一成不變，失去樂趣與熱忱．下班後太累，無法做其他想做的事．沒什麼社交活動，因為總是精疲力竭＊我們生活在工作中，卻不自知。早上醒來，你的第一個感覺是恐懼或疲憊嗎？過勞是七成職場人士的共同體驗，也躍升為現代最該關注的心理疾病之一。工作壓力不僅摧毀我們的心理狀態，更導致企業面臨流動率高、效率遞減等現象，並影響社會和經濟層面的發展，是個環環相扣卻難解的問題。除了「去休假、關掉手機」這些老掉牙的建議，究竟還能如何解決這種狀態？倦怠管理師艾米莉設計出擺脫過勞的心法，從心態、個人關懷、時間管理、設定界線和壓力管理出發，破解三大類型的倦怠。◎過勞型... ... Leer más

$10.99 USD

從今天起，為生活而工作，不再為工作而活。當你不斷犧牲生活品質，日積月累的疲憊與不快樂，將使小習慣滾成大問題。★日常生活中，你是否覺得下列情景似曾相識？．在一天開始之前，已充滿無力感．晚上與週末要加班趕進度．工作一成不變，失去樂趣與熱忱．下班後太累，無法做其他想做的事．沒什麼社交活動，因為總是精疲力竭＊我們生活在工作中，卻不自知。早上醒來，你的第一個感覺是恐懼或疲憊嗎？過勞是七成職場人士的共同體驗，也躍升為現代最該關注的心理疾病之一。工作壓力不僅摧毀我們的心理狀態，更導致企業面臨流動率高、效率遞減等現象，並影響社會和經濟層面的發展，是個環環相扣卻難解的問題。除了「去休假、關掉手機」這些老掉牙的建議，究竟還能如何解決這種狀態？倦怠管理師艾米莉設計出擺脫過勞的心法，從心態、個人關懷、時間管理、設定界線和壓力管理出發，破解三大類型的倦怠。◎過勞型...
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The Cure for Burnout

How to Find Balance and Reclaim Your Life

de Emily Ballesteros ...

“An empowering guidebook to combatting burnout . . . Emily Ballesteros’s advice is useful and practical, especially for young workers eager to reclaim their time and energy.”—Charles Duhigg, New York Times bestselling author of The Power of Habit and Smarter Faster BetterIs dread the first thing you feel when you wake up in the morning? Are you working in the evenings and on weekends to catch up? ... Leer más

$9.99 USD

Disponible también en: Audiolibro

“An empowering guidebook to combatting burnout . . . Emily Ballesteros’s advice is useful and practical, especially for young workers eager to reclaim their time and energy.”—Charles Duhigg, New York Times bestselling author of The Power of Habit and Smarter Faster BetterIs dread the first thing you feel when you wake up in the morning? Are you working in the evenings and on weekends to catch up?
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Disponible también en: Audiolibro
La cura del burnout

Cómo construir mejores hábitos, encontrar el equilibrio y recuperar tu vida

de Emily Ballesteros ...

¿Es miedo lo primero que sientes cuando te despiertas? ¿Trabajas por las tardes y los fines de semana para ponerte al día? ¿Ya venciste el agotamiento una vez y te das cuenta de que vuelve a aparecer? Si respondiste afirmativamente a alguna de estas preguntas, necesita una cura.Emily Ballesteros, coach de gestión del burnout y tiktoker, combina la investigación científica y cultural, su ... Leer más

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Disponible también en: Audiolibro

¿Es miedo lo primero que sientes cuando te despiertas? ¿Trabajas por las tardes y los fines de semana para ponerte al día? ¿Ya venciste el agotamiento una vez y te das cuenta de que vuelve a aparecer? Si respondiste afirmativamente a alguna de estas preguntas, necesita una cura.Emily Ballesteros, coach de gestión del burnout y tiktoker, combina la investigación científica y cultural, su
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Disponible también en: Audiolibro
Audiolibro

The Cure for Burnout

How to Find Balance and Reclaim Your Life

de Emily Ballesteros ...

Narrado por Emily Ballesteros ...

Completo

8 hora 15 minutos

“An empowering guidebook to combatting burnout . . . Emily Ballesteros’s advice is useful and practical, especially for young workers eager to reclaim their time and energy.”—Charles Duhigg, New York Times bestselling author of The Power of Habit and Smarter Faster BetterIs dread the first thing you feel when you wake up in the morning? Are you working in the evenings and on weekends to catch up? ... Leer más

$17.99 USD

Disponible también en: eBook

“An empowering guidebook to combatting burnout . . . Emily Ballesteros’s advice is useful and practical, especially for young workers eager to reclaim their time and energy.”—Charles Duhigg, New York Times bestselling author of The Power of Habit and Smarter Faster BetterIs dread the first thing you feel when you wake up in the morning? Are you working in the evenings and on weekends to catch up?
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Disponible también en: eBook
A cura do burnout

Como encontrar equilíbrio e recuperar sua vida após o esgotamento

de Emily Ballesteros ...

Traducido por Isabela Sampaio ...

O medo é a primeira coisa que você sente ao acordar de manhã? Você trabalha à noite e nos finais de semana para dar conta de tudo que precisa fazer? Já venceu o burnout e acabou percebendo que ele voltou? Se respondeu "sim" a alguma dessas perguntas, você precisa de uma cura definitiva para o burnout.A treinadora de gerenciamento de burnout e influenciadora do TikTok Emily Ballesteros combina ... Leer más

$6.99 USD

O medo é a primeira coisa que você sente ao acordar de manhã? Você trabalha à noite e nos finais de semana para dar conta de tudo que precisa fazer? Já venceu o burnout e acabou percebendo que ele voltou? Se respondeu "sim" a alguma dessas perguntas, você precisa de uma cura definitiva para o burnout.A treinadora de gerenciamento de burnout e influenciadora do TikTok Emily Ballesteros combina
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Lék proti vyhoření

Najděte rovnováhu a získejte zpět svou energii

de Emily Ballesteros ...

Zbavte se vyhoření, vybudujte si odolnost a žijte spokojenější životBudíte se ráno s nechutí? Máte pocit, že nikdy nestíháte a musíte pracovat i po večerech a o víkendech? Chtěli byste toho víc podnikat, ale cítíte, že už nemáte odkud brát? Přijde vám chřipka jako vítaná přestávka? Pokud jste na některou z otázek odpověděli ano, nejspíš potřebujete lék proti vyhoření.Emily Ballesteros vám ... Leer más

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Zbavte se vyhoření, vybudujte si odolnost a žijte spokojenější životBudíte se ráno s nechutí? Máte pocit, že nikdy nestíháte a musíte pracovat i po večerech a o víkendech? Chtěli byste toho víc podnikat, ale cítíte, že už nemáte odkud brát? Přijde vám chřipka jako vítaná přestávka? Pokud jste na některou z otázek odpověděli ano, nejspíš potřebujete lék proti vyhoření.Emily Ballesteros vám
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Audiolibro

La cura del burnout

Cómo construir mejores hábitos, encontrar el equilibrio y recuperar tu vida

de Emily Ballesteros ...

Narrado por Gabriela Ramírez ...

Completo

10 hora 44 minutos

¿Es miedo lo primero que sientes cuando te despiertas? ¿Trabajas por las tardes y los fines de semana para ponerte al día? ¿Ya venciste el agotamiento una vez y te das cuenta de que vuelve a aparecer? Si respondiste afirmativamente a alguna de estas preguntas, necesita una cura.Emily Ballesteros, coach de gestión del burnout y tiktoker, combina la investigación científica y cultural, su ... Leer más

$21.99 USD

Disponible también en: eBook

¿Es miedo lo primero que sientes cuando te despiertas? ¿Trabajas por las tardes y los fines de semana para ponerte al día? ¿Ya venciste el agotamiento una vez y te das cuenta de que vuelve a aparecer? Si respondiste afirmativamente a alguna de estas preguntas, necesita una cura.Emily Ballesteros, coach de gestión del burnout y tiktoker, combina la investigación científica y cultural, su
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Disponible también en: eBook

Audiolibro

Mechanic Shop Femme’s Guide to Car Ownership

Uncomplicating Cars for All of Us

de Chaya M. Milchtein ...

Narrado por Chaya M. Milchtein, Tanis Parenteau ...

Completo

6 hora 43 minutos

A comprehensive guide to car ownership and maintenance intended for anyone—regardless of age, gender or experience.When did you last pick up a book about cars? Typically written for men, particularly automotive enthusiasts and mechanics, these books rarely appeal to the everyday car owner. Mechanic Shop Femme’s Guide to Car Ownership is different. Automotive educator, journalist, and social media ... Leer más

$24.99 USD

A comprehensive guide to car ownership and maintenance intended for anyone—regardless of age, gender or experience.When did you last pick up a book about cars? Typically written for men, particularly automotive enthusiasts and mechanics, these books rarely appeal to the everyday car owner. Mechanic Shop Femme’s Guide to Car Ownership is different. Automotive educator, journalist, and social media
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Audiolibro

Gentle

Rest More, Stress Less, and Live the Life You Actually Want

de Courtney Carver ...

Narrado por Courtney Carver ...

Completo

8 hora 29 minutos

From an expert on simplicity and minimalism, a collection of 30 practices to overcome chronic overwhelm, cultivate self-compassion, and find permission to do less–perfect for readers of Rest is Resistance and Wintering.Being Gentle is about being grounded in self-compassion and a fierce commitment to less—becoming the Gentle You isn’t about taking the easy road. Organized into three parts—Rest, ... Leer más

$24.99 USD

From an expert on simplicity and minimalism, a collection of 30 practices to overcome chronic overwhelm, cultivate self-compassion, and find permission to do less–perfect for readers of Rest is Resistance and Wintering.Being Gentle is about being grounded in self-compassion and a fierce commitment to less—becoming the Gentle You isn’t about taking the easy road. Organized into three parts—Rest,
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Audiolibro

Small Talk

10 ADHD Lies and How to Stop Believing Them

de Richard Pink, Roxanne Pink ...

Narrado por Richard Pink, Roxanne Pink ...

Completo

6 hora 26 minutos

The beloved authors of Dirty Laundry break down the harmful stereotypes about people with ADHD to help you stop being your worst fear-leader, start bigging yourself up, and live your best neurodivergent life.When “ADHD wife” Roxanne Pink and neurotypical husband Richard Pink asked their community of 2.5 million what the biggest ADHD struggle is, the thousands of replies changed everything. As they ... Leer más

$17.99 USD

The beloved authors of Dirty Laundry break down the harmful stereotypes about people with ADHD to help you stop being your worst fear-leader, start bigging yourself up, and live your best neurodivergent life.When “ADHD wife” Roxanne Pink and neurotypical husband Richard Pink asked their community of 2.5 million what the biggest ADHD struggle is, the thousands of replies changed everything. As they
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貓是最好的人生教練：掌握貓特質，讓你活得自信、自由、自在

Agir et penser comme un chat

de 史蒂芬．嘉涅（Stéphane Garnier） ...

Series series 第一本
※本書為《我也來做一回貓》改版書※◎法國亞馬遜書店長銷不墜，熱銷超過30萬冊，譯為42****種語文出版，★★★★★好評絡繹不絕！◎讓活得自由自在、自信自尊的貓成為你的人生教練，帶你擺脫疲倦、心累、沒自信的日常；找到天性，懂得善待自己，去做真正重要的事！關於人生，貓顯然懂得比人類多！他，懂得欣賞自己、保有好奇心、品嘗慢活滋味；她，不在乎他人目光、不逢迎討好、享受獨處時刻……他們，其實是最能洞悉人生的智慧大師！且讓貓優點、貓行為和貓邏輯點亮一盞明燈，引領你我放手大膽過生活！◎壓力爆表時，學學貓吧──釐清壓力來源，專心處理問題，然後就把這件事拋到九霄雲外。<... ... Leer más

$6.99 USD

※本書為《我也來做一回貓》改版書※◎法國亞馬遜書店長銷不墜，熱銷超過30萬冊，譯為42****種語文出版，★★★★★好評絡繹不絕！◎讓活得自由自在、自信自尊的貓成為你的人生教練，帶你擺脫疲倦、心累、沒自信的日常；找到天性，懂得善待自己，去做真正重要的事！關於人生，貓顯然懂得比人類多！他，懂得欣賞自己、保有好奇心、品嘗慢活滋味；她，不在乎他人目光、不逢迎討好、享受獨處時刻……他們，其實是最能洞悉人生的智慧大師！且讓貓優點、貓行為和貓邏輯點亮一盞明燈，引領你我放手大膽過生活！◎壓力爆表時，學學貓吧──釐清壓力來源，專心處理問題，然後就把這件事拋到九霄雲外。<...
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你可以習慣不在意：不內耗、不執著、不迷惘的62個心態重整練習

リセットする習慣　やり場のない感情を整える62のヒント

de 枡野俊明 ...

Traducido por 王蘊潔 ...

不執著任何人，就是在取悅自己。作品暢銷突破1,000,000冊！入選「世界最尊敬的100位日本人」！博客來、誠品、金石堂「年度暢銷作家」安放負面情緒的禪智慧！放下，才能真正的抵達；當下，就是嶄新的開始。別****跟自己的心過不去，因為糟的是情緒，不是你自己。❈　❈　❈轉個念，習慣也可以改變。把習慣整理好，心就能安好。<... ... Leer más

$7.99 USD

不執著任何人，就是在取悅自己。作品暢銷突破1,000,000冊！入選「世界最尊敬的100位日本人」！博客來、誠品、金石堂「年度暢銷作家」安放負面情緒的禪智慧！放下，才能真正的抵達；當下，就是嶄新的開始。別****跟自己的心過不去，因為糟的是情緒，不是你自己。❈　❈　❈轉個念，習慣也可以改變。把習慣整理好，心就能安好。<...
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