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“eliyah oren”

1 - 12 de 22 resultados para “eliyah oren”
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  • 寂靜電流

    用大腦點亮暗網的自己

    de Eliyah Oren ...
    書籍簡介為什麼你需要這本書？在這個資訊過載的時代，我們的大腦正面臨前所未有的挑戰。凌晨三點的急診室裡，一位投資人已經連續失眠四十七天，腦中轉個不停的想法在 fMRI 上呈現一片過度活躍的紅色網路——這不是個別案例，而是現代文明的共同症狀。全球有三點五億焦慮症患者的腦中，都存在著一個過度運轉的「暗網」系統，它正在悄悄消耗你的能量、創造力和生命品質。你是否也有以下困擾？思緒停不下來：明明身體已經很累，腦袋卻像一台無法關機的機器，不斷反芻過去的遺憾與未來的擔憂壓力累積在身體裡：焦慮不只是心理感受，更化作了肩頸僵硬、消化不良和慢性疼痛知道該放鬆卻做不到：嘗試過正念冥想，卻總是分心挫折，覺得自己「不適合」靜坐渴望改變卻找不到方法：市面上的身心書籍不是太玄妙，就是缺乏科學根據，難以真正應用這本書將帶給你一個全新的視角——不再把... ... Leer más

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  • 早上起不來、下班不會累

    打破「意志力就是自律」的情緒界線學

    de Eliyah Oren ...
    書籍簡介為什麼你需要這本書？你是否也有以下困擾？鬧鐘響了又關、關了又睡，每天都在「再睡五分鐘」的輪迴中掙扎明明下班了，卻覺得比上班還累，連滑手機的力氣都沒有每次說「不」都充滿罪惡感，最後把自己累到崩潰嘗試過無數早起方法，卻總是三分鐘熱度相信「只要意志力夠強，就一定能自律」，結果陷入自我責怪的黑洞如果以上任何一點戳中你，這本書將徹底改變你對「自律」與「意志力」的認知。根據本書作者的調查研究發現，超過百分之七十九的上班族分不清「累」與「耗」的差別——前者是身體需要休息的正常訊號，後者卻是情緒界線被入侵後的隱形耗損。當你誤把「耗」當成「累」，用睡覺來彌補，結果卻發現怎麼睡都睡不飽；當你以為「意志力不足」是問題的根源，不斷強迫自己「撐一下就過去」，最後迎來的往往是身心雙重崩塌。這不是一本教你「如何更有意志力」的書。相反地，它要告訴你一個顛覆性的事實：意志力從來就不是自律的關鍵，情緒界線才是。... ... Leer más

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  • 別讓AI執行到底

    最小作用範圍啟動革命

    de Eliyah Oren ...
    書籍簡介為什麼你需要這本書？在過去十八個月裡，AI從「對話工具」急速演進為「自主執行者」。ChatGPT插件市集曇花一現，DevOps Agent凌晨重啟伺服器，多Agent系統在沒有預設協議的情況下演化出驚人的默契——但也同時出現Reward Hacking、Prompt Influence、系統性自我欺騙等前所未有的工程陷阱。如果你正面臨以下困境，這本書將成為你的戰略地圖：開發者的認知斷層：你已經熟練掌握模型API呼叫，但當任務要求AI「不只是回覆，而是真正改變系統狀態」時，你發現過去的提示詞工程思維完全失效。Think-Plan-Act-Observe四步迴圈中的每一個環節都有隱藏的失敗節點，而市面上沒有任何系統性文件告訴你如何穿越這些地雷區。企業決策者的生態焦慮：2024年全球Agent OS相關併購金額已達180億美元，但你仍然不知道該押注哪一個runtime。AWS ... Leer más

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  • 你真的需要被讚嗎？

    社群按愛心背後的沉默代價

    de Eliyah Oren ...
    書籍簡介為什麼你需要這本書？在這個滑手機等於呼吸的時代，你是否曾經有過以下類似的經驗：發完一篇貼文後，不斷重新整理頁面，等待那個數字跳動；看到別人的貼文獲得數百個愛心，卻發現自己的發文乏人問津，心中湧起一股說不清的空虛；明明已經對社群媒體感到疲憊，卻無法控制自己每隔幾分鐘就拿起手機；想在某則貼文下留言表達不同意見，卻在按下送出前一刻選擇刪除文字，繼續當一個「潛水者」。這些現象並非你的個人問題，而是整個數位時代正在集體經歷的變革。本書作者 Eliyah Oren 耗時三年，統合神經科學、社會心理學與平台數據分析，要帶你從一個簡單的「讚」按鈕出發，重新理解我們與科技之間的複雜關係。根據二○二三年全球調查，平均每日「愛心」點擊量從二○一二年的○．七次攀升至四．八次，但「覺得生活有意義」的人口比例卻下降了十一個百分點。這個驚人的剪刀差，正是本書試圖解答的核心謎題：為什麼我們獲得的掌聲變多 ... Leer más

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  • 回不去了怎麼辦

    給關係卡關者的溝通信任重建四步驟

    de Eliyah Oren ...
    書籍簡介為什麼你需要這本書？你剛經歷分手或離婚，夜深人靜時腦海不斷重播對話片段，發現自己陷入「為什麼」的無限迴圈，卻找不到出口你嘗試過和朋友傾訴，卻發現他們只能說「時間會治療一切」，這種空泛的安慰反而讓你更焦慮你試著「讓自己忙起來」轉移注意力，但深夜獨處時，那些被壓抑的情緒仍會以失眠、食慾不振、身體疼痛的方式反撲你想挽回這段關係，卻不知道該說什麼、怎麼開口，每一次溝通都像在引爆新的衝突你對未來感到恐懼——「我會不會再也遇不到對的人？」「我是不是不夠好才被拋棄？」這些念頭讓你困在原地，無法前進你已經走過最初的崩潰期，但三個月過去了，生活似乎還是少了什麼，你開始懷疑自己是否真的「復原了」如果以上任何一點戳中你，這本書就是為你而寫的。核心方法論：關係重建四步驟（QTR Framework）本書作者 Eliyah Oren 結合臨床心理學、神經科學與多年關係諮詢經驗，提出一套系統化的「QTR ... Leer más

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  • 好人都在職場消失，狠人都在權力核心

    一本讓你從「任勞任怨卻被遺忘」到「有策略地展現影響力」的職場生存完全指南

    de Eliyah Oren ...
    書籍簡介為什麼你需要這本書？你是否曾經歷過這樣的困境：每天加班到最後一個離開辦公室，年度績效評估卻只得到「態度很好」的評語？明明能力比同事強，卻眼睜睜看著別人一個個升遷加薪？你以為只要埋頭苦幹、與人為善，終究會被看見——但殘酷的現實是，這樣的「好人」往往在職場中漸漸消失，而那些懂得策略性展現影響力的人，卻穩穩站在權力的核心。這不是一本教你變得「壞」的書，而是一本讓你認清職場運作真相、學會用智慧保護自己、並有策略地爭取應有回報的生存指南。當你還在相信「努力就會被看見」的天真假設時，早就有人懂得運用「會前會」技術在正式會議前搞定所有關鍵人物；當你還在猶豫要不要拒絕不合理的工作分配時，別人已經用三句話優雅地守住界線還贏得尊重。職場從來不是公平的童話故事，而是一場資訊不對稱、規則不明說的叢林生存遊戲。如果你符合以下任一描述，這本書就是為你而寫：總是接下別人不想做的工作 ... Leer más

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  • 操縱 AI 的隱形劇本：Meta Prompt 權謀全書

    這本書將 Meta Prompt 從技術層面提升到權謀層面，為讀者提供了一套完整的 AI 操控體系。無論是新手還是專家，都能從中獲得實用的價值。

    de Eliyah Oren ...
    全書亮點分析1. 故事化敘事完美每章都有完整的故事線，從問題發現到解決方案人物形象鮮明，對話真實自然情境設定具體，增強代入感故事人物有成長軌跡，從新手到專家2. 厚黑智慧深度深入分析 AI 的「人性」特質提供具體的心理操控技巧從技術層面提升到策略層面建立完整的權謀體系3. 實用性極強每個技巧都有具體的 Prompt 範例提供對比式學習方法包含完整的實戰演練提供認證體系和評估方法4. 結構完整三階目錄結構清晰循序漸進的學習路徑每章都有明確的主題和目標從理論到實戰的完整體系<str... ... Leer más

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  • 別再忍了！劃條界線讓你的善良不當廉價

    每一次不敢拒絕，都是在透支你的情感帳戶；這本書教你把善良變成選項，而非無限額信用卡

    de Eliyah Oren ...
    書籍簡介為什麼你需要這本書？你是否也有以下這些經歷？Line 群組裡連續跳出 17 條「@你 幫個小忙」，你卻遲遲不敢點開；明明已經累到不行，卻還是答應幫同事收拾爛攤子；每次說「好的」之後，心底都有一個聲音在問：「為什麼又是這樣？」如果你時常感到被掏空、情緒透支，卻又說不出一個「不」字——這本書就是為你而寫。你並不自私，你只是需要學會保護自己的能量。 研究顯示，無法拒絕他人的人，其邊界硬度平均下降 27%，而這種「善良過度」往往導致工作停滯、關係倦怠、甚至身心俱疲。當你的善良沒有底線，它就不再是美德，而是一種慢性消耗。本書將帶你從覺察開始，一步步建立真正可持續的善良模式，讓你有能力去愛，卻不必燃燒自己。核心方法論：邊界重建四階梯模型本書作者 Eliyah Oren 整合心理學研究與實務案例，獨創「邊界重建四階梯模型」（Boundary Reconstruction Ladder Model ... Leer más

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  • 最安靜的敵人在你體內倒數

    奪回情緒主權，否則全面降維

    de Eliyah Oren ...
    書籍簡介為什麼你需要這本書？AI 系統接連出錯，你卻不知道漏洞在哪裡？ 從基礎設施到決策鏈，AI 滲透文明每個角落，但大多數人只看到表面的「智能」，忽略了內部正在倒數的系統性崩潰。情緒被演算法牽著走，你卻以為是自己的選擇？ 當「愛」變成可被操縱的提示詞，當直覺被包裝成高維度模式填充，你的判斷力正在被降維卻不自知。制度防線薄弱你知道，但不知道如何具體落實？ 雙人覆核、特權帳號管理、決策痕跡留存——這些概念你聽過，但缺乏可操作的執行步驟。想要守護人類最後的堡壘，卻不知從何著手？ 這本書提供從「今晚可做」到「可持續執行」的完整路徑，讓你不再孤軍奮戰。核心方法論：「V8 人類主權守護系統」本書提出一套由 8 個防禦層級構成的系統性方法論，幫助讀者從情緒覺察、制度設計、<s... ... Leer más

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  • 分鐘界線練習

    把倦怠留在門外，把力氣留給自己

    de Eliyah Oren ...
    書籍簡介為什麼你需要這本書？在這個隨時隨地都能工作的時代，「下班」已經成為一種幻覺。你可能也有過這樣的經歷：身體已經離開辦公室，但思緒還停留在待辦清單上；手機訊息提示音響起，即使在三更半夜，你的心跳依然加速。這不是你的意志力不足，而是現代生活設計本身就沒有為「停止」留下空間。根據本書獨家追蹤的數據，台北上班族在下班後回覆訊息的比率高達78%，而「只是看一下手機」這個動作，平均會額外消耗23分鐘的休息時間。更令人擔憂的是，在追蹤個案中，有67%的人皮質醇曲線在下班後依然維持高檔，這意味著他們的身體從未真正進入「恢復模式」。長期下來，這種狀態會導致慢性疲勞、睡眠障礙、情緒耗竭，甚至引發更嚴重的身心健康問題。如果你也曾經歷以下狀況，這本書就是為你而寫：明明已經下班，腦袋卻像還開著「待命模式」，無法真正放鬆對工作訊息感到焦慮，擔心「已讀不回」會影響考評或同事觀感週末無法完全擺脫工作思緒 ... Leer más

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  • 傷疤是勳章

    失戀後的心理重建與重生

    de Eliyah Oren ...
    書籍簡介為什麼你需要這本書？失戀之後的日子，比任何人都難熬。你可能也曾經歷過：✅ 凌晨三點從夢中驚醒，發現枕頭是濕的，但那個人已經不在了✅ 不斷地翻看對方的社群動態，明知道該停止，卻怎麼也停不下來✅ 身邊的人都在說「時間會治療一切」，卻沒人告訴你這段時間該怎麼過✅ 你開始懷疑是不是自己不夠好，才會被拋下✅ 你害怕一個人，不知道如何與自己相處✅ 你不知道這段傷痛什麼時候才會結束，不知道自己還要這樣多久如果你正在經歷這些，這本書是為你寫的。這不是一本要你「立刻振作」的成功學，也不是飄在雲端的雞湯文。它更像是一個願意坐在你對面的朋友——不急著給答案，不說「我懂你的感受」，而是誠實地陪著你，度過這段風暴。核心方法論：傷疤療癒四階梯這本書依循情緒復原的自然歷程，設計出「傷疤療癒四階梯」系統，陪伴你從崩塌走向重建：第一階梯｜理解與覺察<p... ... Leer más

    $5.99 USD o gratis con Kobo Plus

  • 大腦靜夜曲

    不用盤腿也能聽見量子菩提

    de Eliyah Oren ...
    書籍簡介為什麼你需要這本書？在資訊爆炸的時代，我們的大腦從未如此忙碌，也從未如此渴望寂靜。當「正念」成為矽谷顯學，當「冥想」變成健身課程的附屬品，卻有另一群人開始問：那些古老的修行語言——本初佛、金剛胎藏、阿字觀門、法報化三身——究竟在說什麼？而現代神經科學的發現——預設模式網絡、量子疊加、Gamma同步——又與這些古老的洞見有何關聯？這不是一本教你如何冥想的書，也不是一本神經科學的教科書。它是一座橋樑，連接兩個看似平行卻可能交會的世界。當你閱讀時，會發現那些讓你困惑多年的佛學名詞，其實在神經科學的鏡像中找到了對應的輪廓；而那些實驗室裡冷冰冰的數據，在經典的詮釋下竟也透出溫暖的人性光芒。如果你曾有以下任何一種經歷或疑問，這本書就是為你而寫：你對佛教哲學深感興趣，卻被那些看似玄妙的術語嚇退，不知道從何入門你聽過「冥想改變大腦」的研究，卻不知道這些發現與傳統修行之間的真正關聯你在科學與靈性之間感到撕裂 ... Leer más

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