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緊張也是你的天賦：運用九大技巧駕馭焦慮，將逆境轉化為順境

Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety

de 克蘿伊．卡邁可(Chloe Carmichael) ...

Traducido por 王冠中 ...

Series Libro 48 - More
給高功能者的緊張能量使用手冊這種被認定為焦慮的緊張能量，其實能夠成為你的好朋友、激勵你往前進，並提升你的行事效率與成就感。本書將結合認知行為治療、正念冥想和瑜伽等領域，透過以下九項技巧，協助你輕鬆駕馭這股能量：1三階段呼吸法、2控制區、3心智清單、4待辦清單附加情緒標示5心智地圖、6固定的擔憂時間、7反應預防、8思維替換、9定錨陳述◎焦慮很健康？焦慮的健康功能，是要激勵預先準備的行為，或者是要提醒我們，有些情緒或情境是需要留意的。在焦慮轉化為狂暴、錯亂或停滯之前，如果能給予這股額外的能量一個正確的格式，它就可以變成一種天賦，而不是阻礙。◎何謂緊張能量？它會讓你經常想要仔細檢查那些感覺很重要的事；它會讓你在腦袋裡反覆回想發生過的對話；它會想要找到方法把複雜的目標拆解成可管... ... Leer más

$10.99 USD o gratis con Kobo Plus

給高功能者的緊張能量使用手冊這種被認定為焦慮的緊張能量，其實能夠成為你的好朋友、激勵你往前進，並提升你的行事效率與成就感。本書將結合認知行為治療、正念冥想和瑜伽等領域，透過以下九項技巧，協助你輕鬆駕馭這股能量：1三階段呼吸法、2控制區、3心智清單、4待辦清單附加情緒標示5心智地圖、6固定的擔憂時間、7反應預防、8思維替換、9定錨陳述◎焦慮很健康？焦慮的健康功能，是要激勵預先準備的行為，或者是要提醒我們，有些情緒或情境是需要留意的。在焦慮轉化為狂暴、錯亂或停滯之前，如果能給予這股額外的能量一個正確的格式，它就可以變成一種天賦，而不是阻礙。◎何謂緊張能量？它會讓你經常想要仔細檢查那些感覺很重要的事；它會讓你在腦袋裡反覆回想發生過的對話；它會想要找到方法把複雜的目標拆解成可管...
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Nervous Energy

Harness the Power of Your Anxiety

de Chloe Carmichael ...

" Anxiety and stress are the number one epidemic of modern civilization. Frequently, stressed people find themselves at the pinnacle of success at the cost of unhappy lives, fractured relationships, and unhealthy bodies.... This book offers the tools they need." — Dr. Deepak Chopra, MD, New York Times bestselling author of The Seven Spiritual Laws of SuccessLearn how to overcome anxiety b... ... Leer más

$12.99 USD o gratis con Kobo Plus

" Anxiety and stress are the number one epidemic of modern civilization. Frequently, stressed people find themselves at the pinnacle of success at the cost of unhappy lives, fractured relationships, and unhealthy bodies.... This book offers the tools they need." — Dr. Deepak Chopra, MD, New York Times bestselling author of The Seven Spiritual Laws of SuccessLearn how to overcome anxiety b...
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Can I Say That?

Why Free Speech Matters and How to Use It Fearlessly

de Dr. Chloe Carmichael ...

**“**Can I Say That? has a depth, richness, and clarity that makes it both practical and powerful. The book is packed with knowledge and actionable tools that will help you to speak courageously, stay grounded, and build stronger relationships. You’ll want more than one copy—because it’s the kind of book you’ll want to share with the people you care about.”—Dr. Phil McGraw, host of Dr. Phil ... Leer más

$16.99 USD

**“**Can I Say That? has a depth, richness, and clarity that makes it both practical and powerful. The book is packed with knowledge and actionable tools that will help you to speak courageously, stay grounded, and build stronger relationships. You’ll want more than one copy—because it’s the kind of book you’ll want to share with the people you care about.”—Dr. Phil McGraw, host of Dr. Phil
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Audiolibro

Nervous Energy

Harness the Power of Your Anxiety

de Dr. Chloe Carmichael ...

Narrado por Jordan Killam ...

Completo

9 hora 48 minutos

Many people reach success by deliberately being their own worst critic and obsessively double-checking their work or by pushing their feelings aside. This strategy is seductive because it does work, at least up to a certain point. The problems arise once you advance beyond school and early career stages. The higher you climb, the more complex projects and issues in your life become. Meanwhile, you ... Leer más

$24.99 USD

Many people reach success by deliberately being their own worst critic and obsessively double-checking their work or by pushing their feelings aside. This strategy is seductive because it does work, at least up to a certain point. The problems arise once you advance beyond school and early career stages. The higher you climb, the more complex projects and issues in your life become. Meanwhile, you
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心適力：變動不安的年代，最重要的生存素養

Switchcraft: Harnessing the Power of Mental Agility to Transform Your Life

de 伊蓮．福克斯, Elaine Fox ...

Traducido por 王瑞徽 ...

心態一切換，人生變簡單。牛津大學心理學權威親授，奧運金牌、頂尖學者、商界菁英都具備的「軟實力」！法蘭克福書展全球矚目熱門書！Amazon讀者直逼★★★★★超實用好評！思考因恐懼而保守，反應因習慣而僵化，你需要的不是標準答案，而是「找到」答案的方法。面對殘酷現實、變化多端的環境，有的人適應得更好，活得越來越充實，有的人卻苦苦追趕，深怕被世界拋棄，而拉開差距的秘密，就是你的「心適力」。如果有一天，你的生活發生劇變，你需要多長時間，才能夠「適應」現實？在變幻莫測的世界裡，我們的每一個決斷，都不是容易的事。有時候我們需要堅持不懈，有時候我們需要通權達變。而「心適力」正是幫助我們隨時作出應變、掌握先機的人生競爭力。<p... ... Leer más

$9.99 USD

心態一切換，人生變簡單。牛津大學心理學權威親授，奧運金牌、頂尖學者、商界菁英都具備的「軟實力」！法蘭克福書展全球矚目熱門書！Amazon讀者直逼★★★★★超實用好評！思考因恐懼而保守，反應因習慣而僵化，你需要的不是標準答案，而是「找到」答案的方法。面對殘酷現實、變化多端的環境，有的人適應得更好，活得越來越充實，有的人卻苦苦追趕，深怕被世界拋棄，而拉開差距的秘密，就是你的「心適力」。如果有一天，你的生活發生劇變，你需要多長時間，才能夠「適應」現實？在變幻莫測的世界裡，我們的每一個決斷，都不是容易的事。有時候我們需要堅持不懈，有時候我們需要通權達變。而「心適力」正是幫助我們隨時作出應變、掌握先機的人生競爭力。<p...
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所有壞事背後都有未來的好事：做自己的情緒教練，放下人生無謂的負重，擁抱不確定，展開更好的生活

de 盧子慧 ...

Series series 豐富
當負面情緒襲來，不只心情受到影響，還會遲遲無法行動，人生原地踏步……教練思維幫助你穿越情緒的風暴與低潮，找回自己的力量，讓生命的不確定轉變為成就豐盛美好的每一步。　　當現實與理想之間還有巨大的鴻溝，如何跨越？　　當生命深陷於過去的創傷與悔恨，如何擺脫？　　當人生唯一不變的就是變，如何擁抱不確定？　　★更深刻的情緒探索，運用教練思維在黑暗中照進光　　事件觸發想法，想法產生情緒，情緒決定我們採取的行為，而行為則決定了結果。本書結合正向心理學和教練技巧，探索情緒並提升對情緒認知與管理，協助個人成長，並靈活運用於人際互動、親密關係、親子關係和職場關係，引導讀者在關係中做好自己，其中為人父母者就是子女最好的情緒教練。　　當我們攀登生命的高峰，教練如同喜馬拉雅山的雪巴人，陪伴並協助登山者走過最艱難的一段過程；教練思維與技巧的重點，在於啟發我們找到問題的答案，不過度聚焦在過去的創傷與悔恨 ... Leer más

$9.99 USD

當負面情緒襲來，不只心情受到影響，還會遲遲無法行動，人生原地踏步……教練思維幫助你穿越情緒的風暴與低潮，找回自己的力量，讓生命的不確定轉變為成就豐盛美好的每一步。　　當現實與理想之間還有巨大的鴻溝，如何跨越？　　當生命深陷於過去的創傷與悔恨，如何擺脫？　　當人生唯一不變的就是變，如何擁抱不確定？　　★更深刻的情緒探索，運用教練思維在黑暗中照進光　　事件觸發想法，想法產生情緒，情緒決定我們採取的行為，而行為則決定了結果。本書結合正向心理學和教練技巧，探索情緒並提升對情緒認知與管理，協助個人成長，並靈活運用於人際互動、親密關係、親子關係和職場關係，引導讀者在關係中做好自己，其中為人父母者就是子女最好的情緒教練。　　當我們攀登生命的高峰，教練如同喜馬拉雅山的雪巴人，陪伴並協助登山者走過最艱難的一段過程；教練思維與技巧的重點，在於啟發我們找到問題的答案，不過度聚焦在過去的創傷與悔恨
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驅動未來經濟的發明：從工業0.0到5.0，翻轉觀念的51種創新

The Next 50 Things That Made The Modern Economy

de 提姆‧哈福特 ...

Traducido por 鄭煥昇 ...

Series series 木馬人文
　　最會說故事的經濟學家寫給未來人的生活發展史　　各種事物的發明與改良正以倍速進行，　　作者以精簡的篇幅與有趣的故事，　　介紹51種在當下與未來持續影響人類生活的發明，　　並思索這些發明將如何改變人觀看世界的方式。　　．罐頭食品曾經是不輸給矽谷新創公司的革命性發明？　　．電商平台的前身郵購型錄，曾入選百大影響力書籍，與文學名著並列？　　．為什麼美國與歐盟都想要控制SWIFT？　　．密碼忘了、合約發生糾紛時，缺少中介端的區塊鏈如何處理？　　．GPS停擺五天時，有哪些讓人意想不到的體系會面臨崩潰？　　．數位試算表、自助結帳機是重塑工作內容還是與人搶工作？　　．聊天機器人來分憂解勞，我們才能與真人進行言之有物的對話？　　繼備受好評的《形塑現代經濟的發明》之後，提姆‧哈福特推出續篇。這回挑選的51種發明，同樣涵蓋數千年歷史，並且來源遍布全球。有千百年來型態幾乎未曾改變者，如：磚頭、火 ... Leer más

$9.99 USD

　　最會說故事的經濟學家寫給未來人的生活發展史　　各種事物的發明與改良正以倍速進行，　　作者以精簡的篇幅與有趣的故事，　　介紹51種在當下與未來持續影響人類生活的發明，　　並思索這些發明將如何改變人觀看世界的方式。　　．罐頭食品曾經是不輸給矽谷新創公司的革命性發明？　　．電商平台的前身郵購型錄，曾入選百大影響力書籍，與文學名著並列？　　．為什麼美國與歐盟都想要控制SWIFT？　　．密碼忘了、合約發生糾紛時，缺少中介端的區塊鏈如何處理？　　．GPS停擺五天時，有哪些讓人意想不到的體系會面臨崩潰？　　．數位試算表、自助結帳機是重塑工作內容還是與人搶工作？　　．聊天機器人來分憂解勞，我們才能與真人進行言之有物的對話？　　繼備受好評的《形塑現代經濟的發明》之後，提姆‧哈福特推出續篇。這回挑選的51種發明，同樣涵蓋數千年歷史，並且來源遍布全球。有千百年來型態幾乎未曾改變者，如：磚頭、火
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史丹佛設計學院──把好奇心化為點子的81個創意練習：重現史丹佛設計學院的教學場景｛近百個難忘的課堂案例＋新潮的指定作業｝

Creative Acts for Curious People: How to Think, Create, and Lead in Unconventional Ways

de 莎拉．斯坦‧葛林伯 Sarah Stein Greenberg, 許恬寧 ...

Series series SMILE
設計，就是採取行動！繼《做自己的生命設計師》之後，最能改造生活、職場、社會的設計思考工具書◆本書賣點◆史丹佛大學設計學院執行長親自撰寫。根據自己在史丹佛大學學習及任教三十多年的經驗書寫，分享以創意為出發點的學習、發現及領導的藝術，也精選史丹佛設計學院多年來，近百個難忘的故事和新潮的指定作業。◆高度視覺化的指南，適合需要以創意及靈感找到各種「解決方案」的讀者，是改造生活、職場、社會的設計思考工具書。◆內容簡介★全球知名的史丹佛大學設計學院「設計方式與思維方法指南」系列書籍的第一本★入圍廊燈商業書獎決選名單這個年代有著種種前景不明的棘手問題，但也有著大好的機會。只要抱持好奇心，選定方向後行動，就可能帶來正面的改變。本書五花八門的方法，帶著我們以韌性、愛心與信心，培養出這... ... Leer más

$19.99 USD

設計，就是採取行動！繼《做自己的生命設計師》之後，最能改造生活、職場、社會的設計思考工具書◆本書賣點◆史丹佛大學設計學院執行長親自撰寫。根據自己在史丹佛大學學習及任教三十多年的經驗書寫，分享以創意為出發點的學習、發現及領導的藝術，也精選史丹佛設計學院多年來，近百個難忘的故事和新潮的指定作業。◆高度視覺化的指南，適合需要以創意及靈感找到各種「解決方案」的讀者，是改造生活、職場、社會的設計思考工具書。◆內容簡介★全球知名的史丹佛大學設計學院「設計方式與思維方法指南」系列書籍的第一本★入圍廊燈商業書獎決選名單這個年代有著種種前景不明的棘手問題，但也有著大好的機會。只要抱持好奇心，選定方向後行動，就可能帶來正面的改變。本書五花八門的方法，帶著我們以韌性、愛心與信心，培養出這...
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儀式效應：超越原子習慣的日常儀式:讓你的關係、人生與事業脫胎換骨！

The Ritual Effect: From Habit to Ritual: Harness the Surprising Power of Everyday Actions

de 麥克‧諾頓, Michael Norton ...

Traducido por 游卉庭 ...

Series series 商周其他系列
★《華爾街日報》、《衛報》推薦 ★《SELF》雜誌最佳書籍── 專業推薦 ──《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》作者╱查爾斯．杜希格（Charles Duhigg）《逆思維》作者╱亞當．格蘭特（Adam Grant）《恆毅力》作者╱安琪拉．達克沃斯（Angela Duckworth）《後悔的力量》作者╱丹尼爾．品克（Daniel H. Pink）《設計你的小習慣》作者╱BJ．福格（BJ Fogg）哈佛行為科學家研究實證的人生升級妙方小儀式、大改變用儀式脫離貧乏日常，讓小確幸成為更大的力量足球明星C羅一定用右腳先踏上球場；酷玩樂團主唱克里斯．馬丁（Chris Martin）一定要先刷牙﹔推理小說天后阿嘉莎．克莉絲蒂（Agatha Christie）會邊泡澡邊吃顆蘋果﹔查爾斯．狄更斯（Charles Dickens）會拿出幾乎不離身的指南針，確認自己的床面朝北方後，吹熄蠟燭而入睡 ... Leer más

$10.99 USD

★《華爾街日報》、《衛報》推薦 ★《SELF》雜誌最佳書籍── 專業推薦 ──《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》作者╱查爾斯．杜希格（Charles Duhigg）《逆思維》作者╱亞當．格蘭特（Adam Grant）《恆毅力》作者╱安琪拉．達克沃斯（Angela Duckworth）《後悔的力量》作者╱丹尼爾．品克（Daniel H. Pink）《設計你的小習慣》作者╱BJ．福格（BJ Fogg）哈佛行為科學家研究實證的人生升級妙方小儀式、大改變用儀式脫離貧乏日常，讓小確幸成為更大的力量足球明星C羅一定用右腳先踏上球場；酷玩樂團主唱克里斯．馬丁（Chris Martin）一定要先刷牙﹔推理小說天后阿嘉莎．克莉絲蒂（Agatha Christie）會邊泡澡邊吃顆蘋果﹔查爾斯．狄更斯（Charles Dickens）會拿出幾乎不離身的指南針，確認自己的床面朝北方後，吹熄蠟燭而入睡
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黑心理專的自白：揪出你常看到卻不知道的投資話術，保護畢生血汗積蓄，聰明實現財務自由

Stop Investing Like They Tell You

de 史蒂芬．史派塞, Stephen Spicer ...

Series series 智富人生
【投資人的定海神針X小散戶的救命補帖】揭穿世界百年老千騙局，打破人人信仰的主流投資神話　　以下有毒的投資迷思，你中了哪幾項？　　►人人說美股大盤每年有12%報酬，所以不會看盤的話買指數就好。　　►長期投資只要買進後持有就行，完全不用管買點和中間的波動。　　►最安全的投資組合是股票配債券，因為股票與債券的相關性低。　　►用「100-年紀」這個公式，就可以依年齡得出完美的投資配比。　　►股災時只要「眾人皆醉我獨醒」就好，趁危機入市方能大賺一筆。　　你是不是也曾被這些主流的投資建議迷惑，　　開心地捧著積攢的辛苦錢投入市場；卻不斷賠錢、虧損、攤平、套牢？　　當現實狠狠一棒敲在你頭上時，你才恍然大悟：　　►所謂的每年12%報酬率真的就只是平均，僅供參考。　　►聽名嘴推薦存趨勢股卻存在高點，不僅賣不掉也攤不平。　　►以為股債相關性不高，殊不知現在的市況是股債雙殺，買什麼都賠。　　►「10... ... Leer más

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【投資人的定海神針X小散戶的救命補帖】揭穿世界百年老千騙局，打破人人信仰的主流投資神話　　以下有毒的投資迷思，你中了哪幾項？　　►人人說美股大盤每年有12%報酬，所以不會看盤的話買指數就好。　　►長期投資只要買進後持有就行，完全不用管買點和中間的波動。　　►最安全的投資組合是股票配債券，因為股票與債券的相關性低。　　►用「100-年紀」這個公式，就可以依年齡得出完美的投資配比。　　►股災時只要「眾人皆醉我獨醒」就好，趁危機入市方能大賺一筆。　　你是不是也曾被這些主流的投資建議迷惑，　　開心地捧著積攢的辛苦錢投入市場；卻不斷賠錢、虧損、攤平、套牢？　　當現實狠狠一棒敲在你頭上時，你才恍然大悟：　　►所謂的每年12%報酬率真的就只是平均，僅供參考。　　►聽名嘴推薦存趨勢股卻存在高點，不僅賣不掉也攤不平。　　►以為股債相關性不高，殊不知現在的市況是股債雙殺，買什麼都賠。　　►「10...
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個人無限公司轉職和副業的相乘x生涯價值最大化生存法【熱銷三版】

転職と副業のかけ算生涯年収を最大化する生き方

de moto ...

Traducido por 羅淑慧 ...

Series series 職場方舟
★★★日本Amazon職業生涯規劃第1名★★★★★日本Amazon商業類第3名★★日本上市7天，旋即重版出來！日本職場爆炸性話題，各大社群一致盛讚，壓倒性絕對好評！不依賴公司的賺錢能力，才是真正的穩定！　　●薪資掌握在公司手上，工作努力，薪水卻不一定爭氣……　　●宛如免洗筷，不知道何時會被取代。　　●做牛做馬、拚死拚活；賺飽公司，卻賠了自己健康。　　●病態的比賽加班文化，工作時數長，為誰辛苦為誰忙？**　　你的「薪苦」只能由自己改變！**　　翻轉自我價值專家moto，沒有高學歷、沒有雄厚背景，憑著一己之力，靠著轉職和副業的相乘，從年薪240萬日幣的家用品賣場員工，經過4次轉職與經營副業，強勢翻轉年收20倍，年薪衝破5000萬日幣。　　... ... Leer más

$8.99 USD

★★★日本Amazon職業生涯規劃第1名★★★★★日本Amazon商業類第3名★★日本上市7天，旋即重版出來！日本職場爆炸性話題，各大社群一致盛讚，壓倒性絕對好評！不依賴公司的賺錢能力，才是真正的穩定！　　●薪資掌握在公司手上，工作努力，薪水卻不一定爭氣……　　●宛如免洗筷，不知道何時會被取代。　　●做牛做馬、拚死拚活；賺飽公司，卻賠了自己健康。　　●病態的比賽加班文化，工作時數長，為誰辛苦為誰忙？**　　你的「薪苦」只能由自己改變！**　　翻轉自我價值專家moto，沒有高學歷、沒有雄厚背景，憑著一己之力，靠著轉職和副業的相乘，從年薪240萬日幣的家用品賣場員工，經過4次轉職與經營副業，強勢翻轉年收20倍，年薪衝破5000萬日幣。　　...
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父母情緒幼稚，該如何守護我自己：即使不被肯定，你依然可以欣賞自己的美好

Self-Care for Adult Children of Emotionally Immature Parents

de 琳賽．吉普森Lindsay C. Gibson ...

Series Libro 115 - 心視野
【全球暢銷《假性孤兒》作者最新作品】情緒幼稚的父母通常缺乏同理心，忽視孩子的需要，這樣的父母會讓孩子以為，有自己的意見就是「不聽話」、拒絕別人的要求就是「自私」、即使一次犯錯或失敗都代表「不完美」……然而，這是真的嗎？「我還不是為你好。」「你以後就會感謝我。」「辛辛苦苦養你有什麼用？」為什麼我會因為這些話語內疚不已？致，過度懂事而傷痕累累的你──透過11種自我覺察項目，修復來自原生家庭的錯誤信念，擺脫惡性循環。▌不是所有的愛都不會傷人，也不是什麼傷害都能被原諒暢銷書《假性孤兒》作者及心理學家琳賽．吉普森博士，專為有童年情感忽視經驗的人們... ... Leer más

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【全球暢銷《假性孤兒》作者最新作品】情緒幼稚的父母通常缺乏同理心，忽視孩子的需要，這樣的父母會讓孩子以為，有自己的意見就是「不聽話」、拒絕別人的要求就是「自私」、即使一次犯錯或失敗都代表「不完美」……然而，這是真的嗎？「我還不是為你好。」「你以後就會感謝我。」「辛辛苦苦養你有什麼用？」為什麼我會因為這些話語內疚不已？致，過度懂事而傷痕累累的你──透過11種自我覺察項目，修復來自原生家庭的錯誤信念，擺脫惡性循環。▌不是所有的愛都不會傷人，也不是什麼傷害都能被原諒暢銷書《假性孤兒》作者及心理學家琳賽．吉普森博士，專為有童年情感忽視經驗的人們...
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個人無限公司轉職和副業的相乘x生涯價值最大化生存法【熱銷三版】

父母情緒幼稚，該如何守護我自己：即使不被肯定，你依然可以欣賞自己的美好

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