Rakuten Kobo

Skip side bar filters

Sirius tur-retur

Om indre og ydre kampe i et ekstremt miljø

by Mette Bender, Anders Kjærgaard, Leo Scherfig ...

Anders Kjærgaard er militærpsykolog og tidligere patruljefører og leder ved Slædepatruljen SIRIUS i Nordøstgrønland. Han har gennem mere end tre år kørt over 10.000 kilometer med hundeslæde under sine udstationeringer i et af verdens mest øde og ekstreme områder.I denne bog fortæller Anders om, hvordan man kommer igennem den fysisk krævende rejse gennem polarnætter, snestorme og 45 minusgrader. ... Read more

$16.99 USD

Also available as: Audiobook

Anders Kjærgaard er militærpsykolog og tidligere patruljefører og leder ved Slædepatruljen SIRIUS i Nordøstgrønland. Han har gennem mere end tre år kørt over 10.000 kilometer med hundeslæde under sine udstationeringer i et af verdens mest øde og ekstreme områder.I denne bog fortæller Anders om, hvordan man kommer igennem den fysisk krævende rejse gennem polarnætter, snestorme og 45 minusgrader.
... Read more

Also available as: Audiobook
De 3 principper

Den enkle vej ud af overtænkning og mental støj

by Mette Bender, Natasha Swerdloff ...

Evnen til at tænke, reflektere og forholde os til livet gennem vores tanker er en stærk og kreativ kraft. Men når vi ophøjer vores tanker til at være sandheden, påfører vi ofte os selv en masse unødvendige bekymringer. Når vi fx tænker, at vi ikke gjorde et eller andet godt nok, eller at vi ikke kan nå det hele, giver det uro, ængstelse og stress.Men det er en illusion at tro, at vores tanker ... Read more

$26.59 USD

Also available as: Audiobook

Evnen til at tænke, reflektere og forholde os til livet gennem vores tanker er en stærk og kreativ kraft. Men når vi ophøjer vores tanker til at være sandheden, påfører vi ofte os selv en masse unødvendige bekymringer. Når vi fx tænker, at vi ikke gjorde et eller andet godt nok, eller at vi ikke kan nå det hele, giver det uro, ængstelse og stress.Men det er en illusion at tro, at vores tanker
... Read more

Also available as: Audiobook
Sover du?

by Mette Bender, Birgitte Rahbek Kornum ...

Søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum omsætter den nyeste viden til praktiske råd for alle, der kæmper med søvnen nat efter nat.Hvorfor ligger jeg vågen om natten? Hvad skal jeg spise for at sove bedre? Er det skidt at sove til middag? Hvordan stopper jeg min partners snorken? Virker sovemedicin og melatonin? Hvad gør jeg for at fungere bedst muligt efter en dårlig nat?Vi ved i dag, at god og rigelig ... Read more

$26.59 USD

Also available as: Audiobook

Søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum omsætter den nyeste viden til praktiske råd for alle, der kæmper med søvnen nat efter nat.Hvorfor ligger jeg vågen om natten? Hvad skal jeg spise for at sove bedre? Er det skidt at sove til middag? Hvordan stopper jeg min partners snorken? Virker sovemedicin og melatonin? Hvad gør jeg for at fungere bedst muligt efter en dårlig nat?Vi ved i dag, at god og rigelig
... Read more

Also available as: Audiobook
Wähle die Freude

Das Sechs-Wochen-Programm gegen Grübeln, Angst und Stress. Mit Audioübungen

by Sisse Find, Mette Bender ...

Translated by Kerstin Schöps ...

Ein Leben mit weniger Angst und Sorgen, dafür mehr Freude – das verspricht die Psychotherapeutin Sisse Find in ihrem fundierten Ratgeber. Denn jeder Mensch besitzt die Fähigkeit, Angst und Sorgen zu minimieren. Dies hat nichts mit der eigenen Persönlichkeit, den Genen oder traumatischen Erlebnissen zu tun. Vielmehr lässt sich Angst durch das Training mit der metakognitiven Methode kleindenken. In ... Read more

$23.99 USD

Ein Leben mit weniger Angst und Sorgen, dafür mehr Freude – das verspricht die Psychotherapeutin Sisse Find in ihrem fundierten Ratgeber. Denn jeder Mensch besitzt die Fähigkeit, Angst und Sorgen zu minimieren. Dies hat nichts mit der eigenen Persönlichkeit, den Genen oder traumatischen Erlebnissen zu tun. Vielmehr lässt sich Angst durch das Training mit der metakognitiven Methode kleindenken. In
... Read more
Vægtløs

by Mette Bender, Alberte Clement Meldal ...

Alberte Clement Meldal tager et tiltrængt opgør med de vrangforestillinger, der får kvinder og piger til at leve i evig krig med deres vægt og deres spejlbilleder.”Jeg vil så gerne være tynd. Jeg tænker hele tiden på det, men jeg æder og æder. Dellerne hænger ud over bukserne og jeg har bare lyst til at græde.”Sådan skrev Alberte Clement Meldal i sin dagbog, da hun som teenager og feteret ... Read more

$26.59 USD

Also available as: Audiobook

Alberte Clement Meldal tager et tiltrængt opgør med de vrangforestillinger, der får kvinder og piger til at leve i evig krig med deres vægt og deres spejlbilleder.”Jeg vil så gerne være tynd. Jeg tænker hele tiden på det, men jeg æder og æder. Dellerne hænger ud over bukserne og jeg har bare lyst til at græde.”Sådan skrev Alberte Clement Meldal i sin dagbog, da hun som teenager og feteret
... Read more

Also available as: Audiobook
Vi er magiske

- om at møde sig selv og opløse traumer gennem meditation

by Mette Bender, Jesper Westmark ...

Jesper Westmark, shaman, meditationsmentor og traumeterapeut, kendt fra det populære tv-program Alene i vildmarken. lærer os at vågne til den viden, at vi alle er, som vi skal være. Vi kan miste os selv i hverdagens kamp for at slå til, men vi kan også altid finde tilbage til at være magiske væsener med en iboende kraft til at forvandle vores egen virkelighed.Mange kæmper indre kampe eller bærer ... Read more

$17.69 USD

Also available as: Audiobook

Jesper Westmark, shaman, meditationsmentor og traumeterapeut, kendt fra det populære tv-program Alene i vildmarken. lærer os at vågne til den viden, at vi alle er, som vi skal være. Vi kan miste os selv i hverdagens kamp for at slå til, men vi kan også altid finde tilbage til at være magiske væsener med en iboende kraft til at forvandle vores egen virkelighed.Mange kæmper indre kampe eller bærer
... Read more

Also available as: Audiobook
Suveræn fordøjelse

Slip for oppustet mave, inflammation og træthed

by Mette Bender, Louise Rindel Gudbergsen ...

Suveræn fordøjelse giver dig en 6-ugers kur, der helbreder ubalancer og mærkbart forbedrer fordøjelsen og dit generelle velvære. Gennem ugerne vil du få mere energi og bedre humør. Efter de 6 uger vil du være godt i gang med at helbrede eventuelle tarmsygdomme og forebygge andre sygdomme.Bogen er inddelt i fire dele:Bogens første del klæder dig på til at forstå din fordøjelse ved at beskrive ... Read more

$17.69 USD

Also available as: Audiobook

Suveræn fordøjelse giver dig en 6-ugers kur, der helbreder ubalancer og mærkbart forbedrer fordøjelsen og dit generelle velvære. Gennem ugerne vil du få mere energi og bedre humør. Efter de 6 uger vil du være godt i gang med at helbrede eventuelle tarmsygdomme og forebygge andre sygdomme.Bogen er inddelt i fire dele:Bogens første del klæder dig på til at forstå din fordøjelse ved at beskrive
... Read more

Also available as: Audiobook
Aldrig mere angst

by Mette Bender, Sisse Find ...

Du besidder evnen og magten til at minimere din egen angst. Det eneste, du mangler, er viden og metoder, og det får du nu.Bogen Aldrig mere angst af psykolog og terapeut Sisse Find i samarbejde med videnskabsjournalist Mette Bender bygger på metakognitive og meditative teknikker og indeholder et 6-ugers program, der effektivt træner dig i at bruge mindre tid på bekymringer, grublerier og andet ... Read more

$17.69 USD

Also available as: Audiobook

Du besidder evnen og magten til at minimere din egen angst. Det eneste, du mangler, er viden og metoder, og det får du nu.Bogen Aldrig mere angst af psykolog og terapeut Sisse Find i samarbejde med videnskabsjournalist Mette Bender bygger på metakognitive og meditative teknikker og indeholder et 6-ugers program, der effektivt træner dig i at bruge mindre tid på bekymringer, grublerier og andet
... Read more

Also available as: Audiobook
Kom godt igennem skilsmissen

Viden og værktøj der løfter børn og voksne godt videre

by Mette Bender, Gert Martin Hald ...

Her er bogen til dig, der skal skilles. Dig der – med eller mod din vilje – står i en overgang med udfordringer, spændinger, frigørelse og sorg.Denne bog er sprængfyldt med psykologisk indsigt, menneskelig støtte og konkrete og lettilgængelige øvelser, der hjælper dig godt gennem krisen. Uanset hvor let eller hård din skilsmisse er.Psykolog Gert Martin Hald anbefaler den voksne at få styr på egne ... Read more

$17.69 USD

Also available as: Audiobook

Her er bogen til dig, der skal skilles. Dig der – med eller mod din vilje – står i en overgang med udfordringer, spændinger, frigørelse og sorg.Denne bog er sprængfyldt med psykologisk indsigt, menneskelig støtte og konkrete og lettilgængelige øvelser, der hjælper dig godt gennem krisen. Uanset hvor let eller hård din skilsmisse er.Psykolog Gert Martin Hald anbefaler den voksne at få styr på egne
... Read more

Also available as: Audiobook
Mad til glade tarme

by Mette Bender, Søren Lange ...

En nem og overskuelig guide til en bedre bakteriebalance i tarmene. Du får over 40 opskrifter på dejlig mad, der indeholder masser af præbiotika og en lynkur, som på bare fire dage forbedrer din tarmflora markant.En god bakteriebalance er nemlig uhyr vigtig for dit helbred. Den har betydning for humør, immunforsvar, forbrænding og vægttab. Og du fremmer en god god bakteriekultur ved at spise mad, ... Read more

$20.19 USD

Also available as: Audiobook

En nem og overskuelig guide til en bedre bakteriebalance i tarmene. Du får over 40 opskrifter på dejlig mad, der indeholder masser af præbiotika og en lynkur, som på bare fire dage forbedrer din tarmflora markant.En god bakteriebalance er nemlig uhyr vigtig for dit helbred. Den har betydning for humør, immunforsvar, forbrænding og vægttab. Og du fremmer en god god bakteriekultur ved at spise mad,
... Read more

Also available as: Audiobook
Fri for allergi

Genstart kroppen på 7 dage

by Mette Bender, Søren Lange ...

Døjer du med høfeber, eksem, astma eller fødevareallergi?Du kan gøre noget ved det!”Fri for allergi” er fuld af naturlige, genopbyggende midler, der virker mod allergi.Genopbyg tarm, binyrer og immunforsvar med:Allergikur på 7 dageAllergidæmpende madPotente planterNaturligt antihistaminKosttilskudAkupressurBogens allergikur afgifter og genstarter på 7 dage din krops natur... ... Read more

$11.09 USD

Døjer du med høfeber, eksem, astma eller fødevareallergi?Du kan gøre noget ved det!”Fri for allergi” er fuld af naturlige, genopbyggende midler, der virker mod allergi.Genopbyg tarm, binyrer og immunforsvar med:Allergikur på 7 dageAllergidæmpende madPotente planterNaturligt antihistaminKosttilskudAkupressurBogens allergikur afgifter og genstarter på 7 dage din krops natur...
... Read more
Aldrig kun til pynt

Et søstermanifest

by Anja Leighton i samarbejde med Mette Bender ...

17-årige Anja Leighton stod i efteråret 2018 modigt frem og fortalte om seksuelle krænkelser på gymnasier med puttemiddage og auditions, hvor 3. g-drenge kræver, at 1. g-piger for eksempel fører en agurk ned i halsen eller giver lapdance til drengene.Puttemiddagene ser Anja Leighton som udtryk for en voldtægts- og drukkultur. En seksualisering af de unge – forstærket af kvindenedgørende pop og ... Read more

$21.29 USD

Also available as: Audiobook

17-årige Anja Leighton stod i efteråret 2018 modigt frem og fortalte om seksuelle krænkelser på gymnasier med puttemiddage og auditions, hvor 3. g-drenge kræver, at 1. g-piger for eksempel fører en agurk ned i halsen eller giver lapdance til drengene.Puttemiddagene ser Anja Leighton som udtryk for en voldtægts- og drukkultur. En seksualisering af de unge – forstærket af kvindenedgørende pop og
... Read more

Also available as: Audiobook

Rakuten Kobo

eReaders

Apps

Accessories

What is Kobo Super Points?

Reward Yourself

Shopping Cart

You're getting the VIP treatment!

Your Shopping Cart is empty

Available:

1 audiobook monthly

+ FREE 30-day trial

Available:

1 audiobook monthly

+ FREE 30-day trial

Recommended For You

Top Series in United States

Gyldendal Stereo

Sirius tur-retur

De 3 principper

Sover du?

Wähle die Freude

Vægtløs

Vi er magiske

Suveræn fordøjelse

Aldrig mere angst

Kom godt igennem skilsmissen

Mad til glade tarme

Fri for allergi

Aldrig kun til pynt

eReaders

Apps

Accessories

Shopping Cart

You're getting the VIP treatment!

Your Shopping Cart is empty

Available:

1 audiobook monthly

+ FREE 30-day trial

Available:

1 audiobook monthly

+ FREE 30-day trial

Recommended For You

Top Series in United States

Gyldendal Stereo

Show: