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  • 親愛的焦慮，請閉嘴：心理學家為過度憂慮者準備的實用工具箱

    Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!

    by 克拉拉．漢斯坦（Klara Hanstein） ...
    Series series 心理
    ★德國《明鏡週刊》、亞馬遜書店暢銷書，累積近千筆五星好評！★讀者表示：真的有用！提供了確實可遵循的指示，幫助受影響的人，並為他們的家人帶來希望，是類似主題中最好的一本書！★從身體、情緒和思考三管齊下，幫助你不再以焦慮的視角看待一切，讓平靜重返大腦！如果焦慮與恐慌正主宰你的生活，那你來對地方了！焦慮不是敵人，只是個愛哭又愛碎碎念的旅伴，它能不請自來、出現在腦中，就能自動離開。讓成功擺脫多年焦慮與恐慌，也幫助成千上萬人的心理學家告訴你怎麼做！你是否……★內心經常覺得不安？★往往過度思考，無法停止擔憂？★不斷設想「最壞的情況」？★身體經常... ... Read more

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    $23.79 USD

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    Hey Panik, komm mal wieder runter!

    21 Wege mit Panikattacken umzugehen - im Akutfall und langfristig

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    $24.99 USD

  • Audiobook

    Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!

    24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden

    by Klara Hanstein ...
    Narrated by Agnes Mann ...
    Series series Lebenshilfe Selbstcoaching

    Unabridged

    5 hours 49 min

    Angst ist kein guter Ratgeber - aber dies ist ein guter und vor allem wirksamer Ratgeber gegen Angst und Panikattacken. In unsicheren Zeiten kann die Psyche sich manchmal nicht mehr eigenständig regulieren. Die Psychologin Klara Hanstein, ehemals selbst betroffen, zeigt, dass es möglich ist, sich selbst zu helfen. Zunächst braucht es etwas Wissen über unser Gehirn und unser Nervensystem, damit ... Read more

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